Создаем спортзал для частного загородного дома своими руками: Советы Дизайна интерьеров +Видео

Как сделать частный спортзал в частном доме своими руками в цоколе или подвале: Обзор +Видео дизайна и интерьера

Спортзал в доме

Что желает и в чем нуждается современный человек? Мы знаем, что систематические занятия спортом – уже залог здоровья, хорошей фигуры и прекрасного самочувствия. Все чаще и чаще мы видим новые рекламные вывески о том, что открываются десятки новых фитнесс центров и прочих оздоровительных заведений, но часто нам, работающим и живущим в сумасшедшем темпе людям, не хватает времени на регулярное посещение таких заведений.

Конечно, заниматься от случая к случаю лучше чем вообще ничего, но для видимых результатов нужна регулярность в занятиях.

Многие могли заметить, что довольно-таки необычные, но эффективные нововведения в западных странах благотворно влияют на жизнь людей. Одно из них – оборудование спортзала дома.

Спортзал должен быть уютным и мотивирующим к занятиям спортом

Плюсы:

  • Удобство во времени;
  • Регулярные занятия;
  • Экономия.

Но даже спортзал в частном доме нужно правильно оборудовать, ведь известно, что настраиваться на занятия дома будет гораздо сложнее, нежели в зале, ведь так много соблазнов – пойти на диванчике полежать и телевизор посмотреть, а занятия дома приносят не так уже много удовольствия.

А как известно, если человек не получает удовольствия от таких физических нагрузок, то для него они не более чем повинность. Как вы понимаете, в такой ситуации трудно настроиться на систематические занятия спортом.

Именно поэтому нужно тщательно продумать оборудование спортивного зала в доме. Что же нужно учесть?

Помещение для создания домашнего спортзала

У всех разные возможности для отведения отдельной жилплощади под спортивный зал дома, поэтому и нюансы у всех будут разными.

В идеале было бы хорошо отвести для спортзала отдельное помещение площадью не меньше 8-10 м 2 . Чем больше – тем лучше.

Спортзал на веранде дома

Оптимальным местом для спортзала в частном доме будет веранда. Именно в этом место легко дышится, отличная вентиляция (что немаловажно для спортзала). Еще одним хорошим местом будет мансарда с балками под потолок (даст возможность подвешивать спорт инвентарь). Большие окна мансарды дадут возможность хорошо проветривать помещение.

Но оборудовать спортзал дома можно и в другом помещении, главное – чтобы были окна.

Почему это так важно? Во-первых, во время физических нагрузок человек обязательно должен дышать свежим воздухом, а во-вторых, без окон в помещении человек, как правило, испытывает дискомфорт, который никак не посодействует росту живого интереса к занятиям спортом.

Отделка и необходимое оборудование помещения для вашего домашнего спортзала

Стены и потолок спортзала в доме

  1. Стены. Стены в спортзале дома должны обладать рядом различных свойств. Самым главным является паропроницаемость. Все дело в том, что даже если спортзал рассчитан на небольшое количество людей, то в нем все равно будет скапливаться определенное количество влаги. Если стены в помещении герметичные (отделанные плиткой или панелями из пластика), то на них будет образовываться конденсат, что уже не очень хорошо для занятий спортом в данном помещении. Лучшим решением будет штукатурка или обычные бумажные обои. А можно выполнить отделку стен в спортзале дома натуральными панелями (например, пробковыми).
  2. Полы. Напольное покрытие для спортзала в доме имеет тоже важную роль, ведь именно на пол в спортзале будет идти максимальная нагрузка. В первую очередь напольное покрытие должно быть звукоизолирующим (особенно если спортзал в доме будет на втором этаже или мансарде). Дощатые полы ни в коем случае не подойдут, лучше выбрать плавающую стяжку, сверху на которую будет уложена звукоизолирующая подложка, а после и высококачественный ковролин с толстой основой. Еще хорошим вариантом может стать пробковый пол, но это будет дороже, недели вышеприведенные варианты.

Цвет интерьера и освещение домашнего спортзала

Цвет интерьера домашнего спортзала

Многие психологи и медики пришли к выводу, что самыми оптимальными цветами для дизайна спортзала являются все светлые оттенки голубого, зеленого, серого и кремового оттенков.

Голубой цвет интерьера спортзала - один из самых предпочтительный цветов

Один из этих цветов нужно выбрать как ключевым для отделки стен, пола и прочего.

Цвета своих тренажеров вы можете выбирать сами, но частично это будет зависеть от стиля помещения.

Если вы выберете черные и стальные оттенки мебели и тренажеров, то это подойдет к стилю hi-tech.

Если ваш зал будет в стиле ретро или авангард, то не стесняйтесь выбрать яркие, кричащие цвета. Отмечено, что именно они обладают стимулирующим эффектом.

Освещение в домашнем спортзале

Желательно, чтобы освещение было верхним, а лампы – не цветными.

Оптимальным вариантом станут лампы с белым светом, а более освещенным должно быть место, где и будет заниматься человек, глядя на себя в зеркало.

Мебель и прочие аксессуары

Мебель в домашнем спортзале

Если возможности для создания одной исключительно зеркальной стены нет, то можно заменить настоящее зеркало на полистирольные зеркальные плиты.

Ваше зеркало должно быть расположено так, чтобы при выполнении упражнений человек мог видеть себя, желательно в полный рост.

Окно же, которое является неотъемлемой частью в каждом спортзале, должно быть сбоку от занимающегося.

К слову, если вы думаете, что зеркало нужно только для любований собой, то это не так. Оно помогает контролировать правильность выполнения тех или иных упражнений. Более того, наблюдая за собой в зеркале, человек будет мотивирован устранить все те недостатки, которые он будет видеть в полный рост.

В общем, это то, что будет вашим мотиватором и тренером на всю жизнь! Правда если у человека низкая самооценка, то это может дать обратный эффект.

Как показал один социологический опрос, люди, страдающие лишним весом и низкой самооценкой, при виде себя и своих недостатков чувствовали дискомфорт и желание прекратить поскорее эти занятия. Так что спортзал в доме не будет лишним.

Столик для атрибутов в спортзале

Также необходимо поставить вешалку для своей одежды и полотенец, а также хотя бы один стульчик со спинкой – это важный элемент для выполнения некоторых упражнений, да и просто передохнуть никогда не помешает. Желательно также и наличие небольшого столика для воды. Идеальным вариантом будет домашний бар в спортзале.

Если ваш домашний спортзал располагает свободным пространством, то можно поставить кожаный диван и повесить полки. Такие полки будут очень уместны, если человек много занимается спортом и любит побеждать на различных соревнованиях.

Многие из занимающихся, (особенно женщины), любят заниматься с видеоинструкторами – т.е. специальными видеоуроками по гимнастике, аэробике, танцами. Такие занятия должны проводиться там, где есть телевизор и DVD. Если вы отдаете предпочтение таким видеоурокам, то советуем прикупить небольшой плазменный телевизор со встроенным проигрывателем – так вы сможете заниматься по любимым видеоурокам без лишних отвлечений!

Декор и комплектация спортзала в доме

Декор домашнего спортзала

Спортзал, мотивирующий хозяев заняться спортом

Зачастую сюда входят различные постеры мотивирующего характера. Для девушек это могут изображения их эталонов красоты (моделей и спортсменок), для мужчин – всемирно известные бодибилдеры. Главное – соответствие стилю помещения.

Также можно повесить электронное табло, показывающее время, ведь контролировать длительность занятий тоже очень важно.

Неплохим вариантом будут различные мотивирующие надписи, глядя на которые у вас будут прибывать силы и дальше заниматься. А еще можно повесить дартс.

Комплектация

Тренажеры для спортзала в дом

Прежде всего, нужно сделать выбор в пользу каких-либо тренажеров для своего домашнего спортзала.

Должен быть хотя бы один кардиотренажер, т.е. велотренажер или беговая дорожка. Все остальные выбираются под исключительно ваши потребности и цели, которых вы хотите достичь.

Так, если девушка просто хочет похудеть, то ей хватит одного кардиотренажера, пару гантелек и скакалки.

Теннистый стол в домашнем спортзале

Мужчина, который хочет нарастить мышечную массу, понадобятся силовые тренажеры (или многофункциональные тренажеры, которые сэкономят ваши м 2 ).

Впрочем, можно обойтись и без этого, а просто купить штангу и несколько блинов, а также гантелей. Все будет зависеть от ваших предпочтений, целей и финансов.

Как бы то ни было, было бы неплохо купить хотя бы один мат.

Если размеры зала позволяют, то можно установить теннисный или даже бильярдный стол, а на стене разместить баскетбольную корзинку.

Правда в таком спортзале придется отделить все по зонам, но в этом поможет барная стойка, а который мы говорили ранее.

Что делать, если отдельного помещения для спортзала дома нет?

Спортзал в квартире

Можно выделить небольшой спортивный уголок в гостиной или спальне, если буду позволять размеры.

Для мини спортзала можно объединить комнату и лоджию. Как бы то ни было, старайтесь сделать спортивный уголок поближе к окнам.

Спортивную зону лучше как-то отделить – с помощью покраски стен в другой цвет, или вообще сделать отделку другим материалом.

Аксессуары используйте те же, что и в полноценном спортзале – часы, постеры, зеркало. Телевизор же можно разместить так, чтобы его было удобно смотреть и со спортивной зоны, и с зоны отдыха.

По такому случаю можно потратиться на складные тренажеры, которые не будут занимать много места, а штангу или гантель можно будет убрать после занятий за диван или кровать.

В целом, требования одинаковые, но придется очень экономить место. Будет немного сложнее, но вместе с тем и интереснее.

Как сделать дома спортивный зал

домашний спортзал

Спорт – это то, что в современной жизни необходимо каждому человеку. Отличным вариантом для поддержания хорошей формы станет домашний спортзал.

домашний спортзал

Плюсы и минусы спортзала в частном доме

Преимущества

  • Во время занятий вы можете включать ту музыку, которая нравится именно вам.
  • Рядом с вами никто не стоит, показывая всем своим видом, что пора освобождать тренажёр.
  • Вы можете не стесняться, пробуя новые тренажёры или техники.
  • Никто не будет отвлекать вас ненужными разговорами.
  • Вы можете тренироваться в любое удобное для вас время.
  • Вам не нужно оплачивать посещения своего тренажёрного зала.

Недостатки

  • Как правило, в обычных домах не слишком много места для размещения всех необходимых тренажёров, поэтому придётся ограничиться минимальным набором.
  • Если рядом нет тренера, то легко податься на уговоры своей лени и, соответственно, однажды просто перестать заниматься.
  • В случае необходимости не у кого спросить совета.
  • При работе с большим весом существует риск получения травмы, так как подстраховать вас некому.
  • Большая стоимость тренажёров.

В идеале рекомендуется совмещать занятия в спортивных организациях и домашнем тренажёрном зале.

Как сделать дома тренажёрный зал

Помещение для спортзала должно быть не менее 8 кв. м. Здесь можно удобно расположить велотренажёр, беговую дорожку, вибромассажёр, силовой тренажер и шведскую стенку.

Ответственно подойдите к выбору подходящих кардиотренажёров (беговые дорожки, гребные тренажёры, велотренажёры, орбитрек) или силовых тренажёров. Нелишним будет обратиться к помощи специалистов.

Если площадь помещения не позволяет установить спортивные тренажёры, можно обустроить такой домашний спортзал, который всегда можно быстро убрать. В этом случае для занятий потребуется приобрести скакалку, коврик для йоги, гантели, степпер и фитбол. Эти предметы не занимают много места и их, при необходимости, всегда можно убрать в другое место.

домашний тренажер мини-степпер

Отличным решением станет установка специальных уголков для занятий спортом на основе шведской стенки. В такой набор обычно входят: лесенки, турник, брусья и наклонная доска.

В помещении для тренировок обязательно должен быть мат, вешалка для полотенец, стул. Кроме этого, можно предусмотреть место для проигрывателя, напольных весов и небольшого шкафчика.

Комната для занятий спортом должна хорошо проветриваться.

тренажерный зал дома

Спортивный агрегат больших размеров лучше расположить на лоджии – здесь много и свежего воздуха.

тренажер на открытой лоджии

Минимальное расстояние от стены до тренажёра – 30 см.

На этом видео вы можете посмотреть, как можно максимально качественно оборудовать домашний тренажёрный зал даже в очень небольшой комнате.

Советы по оформлению помещения

  1. Если приходится заниматься с грузом (штанги, гантели или любые другие спортивные снаряды), то напольное покрытие обязательно должно быть шумоизолирующим. В целях обеспечения качественной изоляции можно использовать резиновые коврики, пробковый пол или ковролин на толстой основе. Благодаря этому пол будет надёжно защищён от различных повреждений, а соседи смогут спокойно отдыхать (если вы живёте в многоэтажном доме).
  2. Стены помещения, в котором будут проходить занятия, должны быть защищены от конденсата, поэтому не рекомендуется использовать в качестве отделки пластик или кафель. В этой ситуации лучше отдать предпочтение натуральным пробковым панелям, штукатурке или традиционным бумажным обоям.
  3. Выбор цветовой гаммы помещения полностью зависит от пожеланий владельца дома, однако все же стоит учесть несколько простых рекомендаций. Наиболее оптимальным вариантом станут светлые оттенки голубого, зелёного и бежевого, так как такие цвета усиливают способность к концентрации и физической активности. Сделать обстановку помещения более разнообразной можно при помощи контрастных оттенков тренажёров и снарядов.

Проект дома с тренажёрным залом и бассейном

Загородные дома с бассейном с тренажёрным залом, как правило, предназначены для постоянного проживания семей из 4-6 человек. Главной отличительной чертой такого коттеджа является наличие достаточно развитой спортивно-рекреационной зоны: на первом этаже располагается бассейн, а рядом с ним – тренажёрный зал и сауна.

Домашний спортзал своими руками: как самостоятельно обустроить тренировочную зону в жилище

Помещение для домашнего спортзала

Сделать домашний спортзал своими руками хотел бы практически каждый человек. Причин этому множество: от банальной лени тащиться на тренировку в плохую погоду до экономии средств. Но, прежде чем воплощать в жизнь эту мечту, нужно учесть множество технических нюансов, чтобы занятия спортом были не только продуктивными, но и приносили удовольствие.

Из данной статьи вы узнаете, как оборудовать спортзал дома, чтобы он был максимально функциональным, уютным и служил вам долгие годы.

Плюсы и минусы домашнего тренажерного зала

Иметь дома собственный «уголок» для спортивных тренировок или специально отведенное под это помещение – уже неоспоримый плюс.

Читайте также:  Что такое плазморез. Преимущества плазменной резки

Существует и еще множество преимуществ:

  • Можно не спеша делать упражнения – никто не будет «стоять над душой» и просить освободить тренажер;
  • Можно не стесняться пробовать новые техники;
  • Вы можете заниматься под любимую музыку, и никто не попросит вас ее выключить;
  • Вы сами выбираете для себя время тренировок;
  • Все абсолютно бесплатно. Нужно лишь один раз сделать вложение, которое быстро окупится.

Занятия дома

Но домашний тренажерный зал имеет и некоторые недостатки:

  • Малая площадь по сравнению с профессиональными фитнес-центрами;
  • Придется заниматься самостоятельно и, возможно, в одиночку без подстраховки, поэтому отсутствие опытного тренера может привести к неправильному выполнению упражнений или травмам;
  • Самый распространенный недостаток – лень. Дома намного труднее мотивировать себя к регулярным тренировкам.

Выбираем место для домашнего спортзала

Тренажерный зал в домашних условиях с минимальным набором инвентаря можно создать и в небольшой квартире. При этом будет достаточно площади в 2 квадратных метра. Лучше всего для такого спортивного уголка выделить часть спальни. Но более удобно будет людям, живущим в частных домах, ведь самым оптимальным решением станет использование утепленной веранды или мансарды. Подойдет и любое другое хорошо проветриваемое помещение с окнами. Согласитесь, что намного комфортнее заниматься в светлой комнате, чем в затемненном полуподвале.

Спортзал на маленькой площади

Еще один важнейший фактор – оптимальная площадь. По санитарным и проектировочным нормам рекомендуется выделить под комнату для тренировок не менее 8 квадратных метров. Если вы не располагаете такой площадью, то необходимо тщательно продумать, какие именно тренажеры вы хотите, и как максимально правильно их разместить. Свободное пространство нужно распланировать так, чтобы между инвентарем, установленным стационарно, было достаточно места для свободных размашистых движений, а также для эвакуации при возможных чрезвычайных ситуациях или травмах.

Проектируем помещение под спортзал

Чтобы иметь четкое представление о том, как расставить спортивные снаряды, необходимо набросать на бумаге схематичный план всех деталей, которые могут оказать непосредственное влияние на обустройство:

  • Обозначаем оконные и дверные проемы. Это нужно, чтобы при открывании дверей или окон занимающимся людям не наносились травмы. Также можно заменить конструкции на аналогичные раздвижные – это еще и сэкономит пространство;
  • Отмечаем приборы освещения и розетки. Светильники должны располагаться сверху и излучать белый свет, похожий на дневной. Тренажеры, работающие от электричества, необходимо ставить к розеткам как можно ближе, чтобы исключить использование удлинителей, через которые можно запнуться и получить увечья;
  • В плохо проветриваемом помещении обязательно наличие вентиляции, ведь в процессе тренировок будет выделяться пот и скапливаться конденсат. Самым простым решением будет установка обычного вентилятора. Более дорогой вариант – климат-система;

Освещение

  • Если позволяет площадь, то не помешает выделить отдельную зону для отдыха со скамьей или диваном;
  • Также необходимо поставить столик для напитков и разных мелочей (ключей, мобильных телефонов), расположить на видном месте или повесить на стену часы, сделать несколько крючков или вешалок для одежды;
  • Для того, чтобы была возможность во время занятий смотреть обучающие ролики или слушать любимую музыку, нужно установить телевизор со встроенным DVD-плеером или USB-портом.

Выбираем отделку стен для домашнего спортивного зала

Отведенную под тренажерный зал комнату не имеет смысла кардинально переделывать, а нужно лишь слегка ее переоборудовать, создав максимально комфортную атмосферу для занятий. Выбранный отделочный материал для стен обязательно должен хорошо пропускать и не задерживать посторонние запахи, поэтому такие искусственные изделия как кафель, керамогранит или пластик однозначно не подходят. Проще всего будет оштукатурить стену или оклеить обоями. Также можно использовать пробковые панели или натуральную вагонку.

Интерьер лучше оформлять в спокойных нейтральных тонах. По мнению психологов для мужчин подходят следующие оттенки:

  • Белый;
  • Голубой;
  • Светло-серый;
  • Пастельный.

Стены

Девушек мотивировать к работе над фигурой будут легкие неяркие цвета:

  • Персиковый;
  • Оранжевый;
  • Желтый.

Зеленый оттенок использовать не стоит, так как он не стимулирует работоспособность.

Можно сделать одну стенку полностью зеркальной. Это поможет следить за собой во время тренировочного процесса и вырабатывать правильную технику выполнения упражнений.

Отделка пола для тренажерного зала в домашних условиях

Напольное покрытие

Напольное покрытие для домашнего спортзала – пожалуй, самый главный элемент, ведь во время тренинга уровень шума достаточно велик. Если вы организовываете фитнес-клуб в отдельном частном доме без соседей и в помещении, расположенном на первом этаже или в полуподвале, проблемы со звукоизоляцией отходят на второй план. Главным критерием при этом выступает показатель износостойкости покрытия. Лучшим выбором станет плавающая стяжка. Благодаря наличию зазора, она не передает шумы и звуковые колебания окружающему пространству.

Полы для домашнего тренажерного зала можно сделать из следующих материалов:

  • Резиновое покрытие в форме плитки или в рулонах;
  • Ковролин – утолщенная основа материала идеально подходит для выполнения упражнений в положении лежа или сидя;
  • Пробка – отличается хорошими звукоизоляционными свойствами и пружинистостью.

Пол в тренировочном помещении

  • Ламинат;
  • Виниловая плитка;
  • Линолеум.

Но перед укладкой напольного покрытия из этих материалов необходимо сделать толстую подложку из резины.

Если вы размещаете спортивный зал на лоджии, обязательно стоит задуматься об утеплении пола, чтобы занятия проходили комфортно, особенно в холодные периоды года. Для этого лучше всего подойдут инфракрасные системы нагрева.

Комплектация домашнего спортзала

Спортивный инвентарь

Инвентарь следует выбирать, исходя из множества параметров:

  • Площади помещения;
  • Наличия денежных средств;
  • Пола тренирующихся людей;
  • Целей, которые вы хотите достичь в ходе тренировок.

Например, девушке, следящей за фигурой, подойдут:

  • Кардиотренажер (беговая дорожка или велотренажер);
  • Пара гантелек небольшого веса;
  • Скакалка.

Снаряды для домашнего тренажерного зала

Для мужчин подойдут:

  • Боксерская груша;
  • Силовые многофункциональные тренажеры или штанга с несколькими блинами и гантели;
  • Брусья;
  • Турник.

Создавая домашний спортзал для всей семьи, можно включить в него следующие снаряды:

  • Фитболы;
  • Комплекс из шведской стенки, колец и каната;
  • Обручи.

Спорткомплекс для всей семьи

Если вы располагаете большими пространствами, то можно установить даже бильярдный или теннисный стол. Некоторый инвентарь для личного тренажерного зала можно сделать своими руками. Об этом мы писали здесь. Все зависит лишь от вашей фантазии и финансовых возможностей. Чтобы наглядно понять, как лучше распланировать имеющуюся площадь, посмотрите в интернете фото домашних спортзалов и на их основе придумайте свой интерьер по собственным предпочтениям.

Поделитесь в комментариях, каким бы вы хотели видеть спортзал в своем жилище, и что бы вы в него включили.

70 интересных идей для домашнего оформления тренажёрного зала – будьте здоровыми и красивыми

Рады приветствовать вас на Портале Интерьеров Комнат! Приближается пора, когда фитнес-центры по всему миру будут переполнены посетителями. Это вызвано тем, что люди хотят быстро сбросить вес, набранный во время новогодних праздников. Тем не менее, покупая абонемент в спортзал, мы забываем о нем уже через несколько дней. Имея такой зал дома, вы не станете пропускать свои тренировки.

Существует мнение, что домашний спортзал могут себе позволить только богатые и знаменитые. Но оно ошибочно. Всё, что вам нужно – это немного места и понятие того, какое оборудование вы будете устанавливать. Вот некоторые идеи, которые, мы надеемся, мотивируют вас, чтобы встать с места и начать работать над собой.

Самая трудная часть тренировки – реальная оценка своих возможностей. Это основная ошибка новичков, которые выкладывают все свои силы в первые два дня тренировки. Она может привести к боли в мышцах, из-за чего занятия придется отложить на неопределенный срок. Но домашние тренажеры позволяют разорвать этот замкнутый круг навсегда.

Спортивный зал с выходом во двор

Зал с выходом во двор Rick Ryniak Architects

Спортивный зал с деревянным потолком

Красивый деревянный потолок добавляет привлекательности этой комнате David Giral Photography

Бассейн в спортивном зале

Сказочный крытый спортивный бассейн является прекрасным дополнением к спортзалу Pinnacle Mountain Homes

При всей доступности фитнес-залов в любое время дня, бывает трудно не превратиться в толстяка. Домашние тренажеры адаптируют обычную тренировку в соответствии с вашим образом жизни.

Стильный подвал для студии танцев Rule4 Building Group

Споривный зал с выходом на задний двор

Фитнес-зал с видом на задний двор Lane Design + Build

Интерьер спортивного зала с хорошей вентиляцией

Яркий интерьер с многочисленной вентиляцией

Спортивный зал со стеклянными стенами

Стеклянные стены пропускают свет, создают свежую атмосферу внутри дома Phil Kean Designs

Акустическая система в спортивном зале

Боксерский зал с акустической системойWorld Wide Stereo

Эксклюзивность по бюджету

Как только вы оборудовали свой зал для обычной тренировки, очень скоро вам захочется поднять его на совершенно новый уровень. Начните с составления списка вещей, которые вам обязательно понадобятся.

Зеркальная стена в спортивном зале

Старый гараж на две машины превратился в просторный домашний спортзал Hibbs Homes

Спортивный зал в промышленном стиле

Промышленный шикарный стиль

Стальной цвет в интерьере спортивного зала

Мягкий и стальной цвет Brandon Architects

Когда дело доходит до проектирования дизайна интерьера, не поддавайтесь искушению накупить много всего. Нескольких гантелей и простой скамейки для начала будет достаточно.

Роскошный деревянный пол в спортивном зале

Ashton Woods Atlanta

Просторный спортивный зал

Обширный зал прямо у вас дома Arc Design Group

Спортивный зал в жёлтых тонах

Теплые желтые тона

Спортзал в минималистическом стиле

Современный зал в черном тоне для минимизации дома Adornetto Daoust

Спортзал в серых тонах

В серых тонах с удачно расположенными зеркалами Allwood Construction

Идеи для маленького домашнего спортзала

Выделенное место под тренажерный зал не всегда должно быть большим и экспансивным. Даже угол комнаты в стиле минимализм можно превратить в область для тренировок, добавив беговую дорожку и несколько штанг.

Спортзал на чердаке

Очистите чердак, чтобы создать такое пространство Tim Barber LTD Architecture & Interior Design

Компактный спортзал с зеркалами

Компактный и стильный, он окружает вас зеркалами

Зеркальная стена в спортзале

Зеркала также помогут сделать пространство визуально больше Dave Brewer Homes

Добавьте зеркало в интерьер, а лучше сразу несколько, чтобы увеличить пространство уголка. Это поможет регулировать количество ваших подъемных повторов. Просто отведите старый чердак или одинокий угол рядом с прачечной для зоны тренировки. Очень скоро вы заметите много преимуществ, которые она предлагает.

Яркий салатовый спортивный зал

Вариант для небольших помещений Your Favorite Room By Cathy Zaeske

Яркий красный мяч в спортивном зале

Каждый нуждается в боксерской груше в какой-то момент! Jeri Koegel Photography

Зона для занятий йогой в подвале

Зона йоги в небольшом подвале дома Harrell Remodeling

Компактный зал с роскошными зеркалами

Компактный зал с прекрасными зеркалами Doug Pitts Construction

Компактный спортивный зал в светлых тонах

Компактность – это талант! (m) + charles beach Interiors

Спортивный уголок у лестницы

Умное использование пространства

Образцы двойного назначения домашнего спортзала

Большинство домовладельцев предпочитают отводить под зону тренировки территорию, которая сочетает комнаты разного предназначения. Если вы желаете совместить крытый плавательный бассейн с тренажерным залом или добавить расслабляющее джакузи, это будет правильным решением в плане компактности.

Спортзал в голубых тонах

В синих и белых тонах с плюшевыми креслами

Спортзал в углу комнаты

Превратите угол своей просторной комнаты в зону тренировки Spinnaker Development

Спортзал с бассейном в подвале

Спа и бассейн в подвале! Guncast

Спортзал рядом со спальней

Рядом со спальней Bennett Farley Design

Зеркальные шкафы в спортзале

Зеркальные шкафы помогут получить дополнительное пространство Jaffa Group Design Build

Место для отдыха после тренировки

Место отдыха после тяжелой тренировки! Jodi Feinhor-Dennis

Спа возле спортивного зала

Побалуйте себя плаванием в спа Birdseye Design

Всё о работе и тренировках

Этот вид дизайна набирает популярность среди молодых семей. Зал можно интегрировать в интерьер детской комнаты. Это позволит родителям следить за своими детьми и одновременно приводить себя в форму.

Спортзал возле детской

Следите за детьми, не отвлекаясь от работы над собой! Eisner Design

Спортивный уголок в мансарде

Многоцелевая комната в мансарде с рабочей станцией для ремесел RD Architecture

Спортивный уголок в игровой комнате

Игровая комната Claudia Cowperthwaite

Синий мяч в светлом спортзале

Присматривайте за вашими малышами во время тренировки Studio 80 Interior Design

Спортзал рядом с офисом

Грамотная конструкция Seattle Staged To Sell

Спортивный уголок для всей семьи

Область разминки для всей семьи! Martha Angus

Офис, объединённый с тренажёрным залом

Объедините ваш домашний офис и тренажерный зал Elements by Durcon

Спортзал в детской

Пусть дома он совмещается с просторной игровой комнатой для ваших детей Peregrine Design Build

Сможет ли он быть многофункциональным?

Современная жизнь является многозадачной и требует комбинирования вещей.

Красочное полосатое оформление спортивного зала

Бар с красочными полосами Vonn Studio Designs

Спортзал в уютной маленькой кухне

Прекрасная маленькая кухня Оlodesign

Если вы намерены потратить больше денег на проект, попробуйте установить баскетбольную площадку и провести с друзьями турнир. Возможности просто безграничны для тех, кто думает «за пределами коробки».

Домашняя баскетбольная площадка

Баскетбольная площадка Oakley Home Builders

Современные шкафы для тяжёлой техники

Современные шкафы могут спрятать тяжелую технику Meghan Carter Design

Разумное использование стен в спортзале

Разумная система подготовки стен может стать решением для небольших помещений Isawall

Крытая ковром баскетбольная площадка

Крытая ковром баскетбольная площадка впечатляет Visbeen Architects

Возможно, вам захочется выразить свою индивидуальность через оформление. Вы можете слушать любимую музыку, носить заношенную до дыр рубашку и покрасить стены в любой цвет. Красивый, свежий вид снаружи и внутри, а также несколько вдохновляющих плакатов добавят вашему спортзалу уникальности.

Чёрно-белые картины в спортивном зале

Черно-белые картины Victoria Martoccia Custom Construction

Интерьерные наклейки в спортзале

Пользовательские наклейки для стен

Большие стеклянные окна в спортзале

Большие стеклянные окна

Яркие картины в спортзале

Яркие художественные работы на стенах добавляют цвет в темной комнате Sullivan, Henry, Oggero and Associates

Спортзал с видом на море

Посмотрите на сказочные декорации снаружи!

Фреска в спортзале

Украсьте его фреской Shaping Your Space

Настенные комиксы в спортзале

Комиксы на стенах

Панорамный вид на океан из окон спортзала

Панорамный вид на океан About : Space

Стены, которые вдохновляют

Вдохновение является очень важной частью построения тренировки. Однако зачастую оно упускается из виду. Трудно быть всё время мотивированным без обнадеживающих слов. Вы можете выбрать остроумные цитаты ваших любимых спортсменов и использовать их, как вариант оформления стен.

Авторская ручная роспись в спортзале

Авторская ручная роспись

Графические наклейки в спортзале

Графические наклейки для сохранения вашей сосредоточенности! Kanvi Homes

Спортивные достижения на стенах спортзала

Берите вдохновение от ваших спортивных памятных вещей! Sara Hopkins

Плакат на стене в спортзале

Плакат гарантирует, что вы не будете откладывать до следующего года Instyle Interiors

Коллаж из изображений или даже знаменитая статуя Будды будут поддерживать на высоком уровне ваш внутренний мир.

Форма команды «Pittsburgh Steelers»

Форма команды «Pittsburgh Steelers» 1970-х годов

Настенная роспись в спортзале

Потрясающие росписиWow Effects – Murals and Fine Art

Настенный коллаж в спортзале

Стенной коллаж для мотивацииL.I.N.E.S Interiors

Статуи Будды в спортивном зале

Статуи БуддыKollin Altomare Architects

Цвет серой стали

Говоря о стенах, универсального правила выбора цветов нет. Для отделки спортзала могут использоваться не только черный и серый цвета. Свежий зеленый, нечеткий желтый, страстный красный или бодрящий апельсин – выбор зависит от вас.

Яркий разноцветный пол в спортзале

Красочный пол вносит разнообразие

Кирпичная стена в спортзале

Открытая кирпичная стена O’Neal Interior Design

Спортзал в голубых тонах

Обустройте всё правильно, тогда вы сможете пожинать преимущества в течение долгого времени.

Читайте также:  Фасадная плитка под камень: отделка фасада облицовочной плиткой из искусственного и натурального камня + фото

Фиолетовый спортивный зал с жёлтыми акцентами

Используйте цвета вашей любимой спортивной команды Distinctive Designs By Janelle

Кедровые стены и резиновый пол в спортзале

Кедровые с резиновым полом Atmosphere 360 Studio

Комнатные растения в интерьере спортивного зала

Прикосновение естественной доброты Celebrity Communities

Вид на водопад из окон спортзала

Трудно найти более спокойный вид Curt Hofer & Associates

Разноцветные гири в спортзале

Используйте немного краски Capstone Dwellings, Design-Build

Ещё несколько идей по созданию домашнего спортивного зала представлено на видео ниже.

Дизайн спортзала в частном доме: 3 проекта и несколько простых советов по их реализации

Здравствуйте. В этот раз я расскажу о том, как самостоятельно обустроить дизайн спортзала в частном доме. Тема этой статьи неслучайна, так как здоровый образ жизни получает все большую популярность, но не каждый из нас может найти время на походы в спортзал. Решением проблемы станет обустройство специального помещения или части помещения, где будут в том или ином порядке сосредоточены спортивные снаряды и тренажёры.

Мансарда – отличное место для занятий спортом

Мансарда – отличное место для занятий спортом

Если в доме есть крытая терраса, почему бы не использовать ее как спортзал?

Если в доме есть крытая терраса, почему бы не использовать ее как спортзал?

Каким должен быть интерьер домашнего спортзала?

Для начала вспомним, какие требования предъявляются к самому спортзалу:

  • продуманное расположение спортивного оборудования и, как следствие, безопасность его использования;
  • рациональное расположение спортивного инвентаря для наименьшего расхода свободного пространства;
  • простота уборки помещения и обслуживания спортивного инвентаря;
  • эстетическая привлекательность дизайна помещения.

Что нужно знать, приступая к обустройству домашнего спортзала

На фото лаконичное и комфортное обустройство домашнего спортзала

На фото лаконичное и комфортное обустройство домашнего спортзала

Чаще всего под домашний спортзал выделяется не самая большая комната. Еще чаще под занятия спортом отводится часть какого-либо помещения, например, угол рабочего кабинета или спальни.

Поэтому, перед тем как обустраивать своими руками спортзал, нужно тщательно его спланировать с учетом того оборудования, которое там будет использоваться.

Место для занятий спортом, совмещенное с библиотекой

Обычный домашний спортзал комплектуется набором из шведской стенки, турника с подвесными кольцами, гантелями, обручем хула-хуп и прочими принадлежностями, которые по окончании применения можно сложить под стену или специально выполненный стеллаж.

Более продвинутые версии домашнего спортзала комплектуются тренажерами. Оснащение стандартного уголка для регулярных физических нагрузок составляет велотренажер или беговая дорожка. Эти тренажеры могут дополняться подвесными снарядами для нагрузки на мышцы рук и торса.

Профессиональный велосипедный крепеж

Профессиональный велосипедный крепеж

Реже комплектация небольшого спортзала включает специализированное оборудование. Например, велосипедисты-любители в специальном помещении используют специальный тренажер («станок»), который позволяет жёстко зафиксировать заднее колесо обычного велосипеда и имитировать езду по дороге. Те же велосипедисты для нагрузки на квадрицепсы помимо «станка» в мини-спортзале применяют штангу.

Помимо перечисленного оборудования, при обустройстве помещений для занятия спортом необходимо позаботиться о вентиляции. В этом случае кондиционер — не лучшее средство, так как велика вероятность простуды.
Отличным решением является мощная принудительная вытяжка и вентилятор, направленный на спортсмена.

Итак, я рассказал о том, чем может быть оборудовано помещение для занятий спортом в домашних условиях. Теперь рассмотрим конкретные примеры проектов, реализованных в квартирах или загородных домах.

Реализация дизайн проекта в детской комнате

Спортзал в детской комнате

Спортзал в детской комнате

На этом фото вы можете видеть дизайн домашнего спортзала, обустроенного в детской комнате.

Рассмотрим особенности интерьера подробнее:

  • комплектация спортивного инвентаря включает шведскую стенку, турник и канат;
  • для безопасности занятий на тренажёрах под стенкой предусмотрены массивные подушки, выполняющие функцию матов;
  • отделка стен в детской характерна для традиционного оформления спортзалов;
  • цветовая схема, использованная в отделке потолка и стен, не способствует спокойному времяпровождению и сочетается с выполнением спортивных упражнений;
  • для экономии пространства в дальней части помещения предусмотрен рабочий стол школьника.

Подытоживая описание дизайн-проекта отмечу, что помещение и спортивный инвентарь рассчитаны на подростков младшего или среднего школьного возраста. Набор снаряжения примитивный, цена его невысока, и он подходит для общего физического развития. По мере взросления ребенка помещение потребует перепланировки для установки дополнительного оборудования.

Использование описанного интерьера в полноценных детских комнатах не рекомендуется, так как эта цветовая схема отделки потолка и стен не способствует повседневному спокойному времяпровождению.

Интерьер спортзала в отдельном помещении

Оптимальный выбор для серьезного подхода к спорту

Оптимальный выбор для серьезного подхода к спорту

Если увлечение спортом приняло серьезный характер и не ограничивается утренней зарядкой, этот дизайн спортзала в доме то, что вам нужно.

Что мы видим на фото?

  • Из оснащения в помещении применен профессиональный трейнер с фиксацией велосипеда, беговая дорожка, тренажёр для работы с прессом, набор гантелей;
  • В интерьере применены зеркала, в которые можно видеть насколько корректно выполняются те или иные упражнения;
  • Наличие телевизора, закреплённого на стене, позволит больше времени проводить в седле или на дорожке, не уставая от монотонной нагрузки;
  • Цветовая схема отделки стен сделает работу на тренажерах более эффективной.

Подытоживая обзор дизайна, отмечу, что обустроенное таким образом помещение — это отличное решение как для профессиональной подготовки спортсмена, так и для поддержания взрослым человеком физической формы.

Чем больше спортивного оборудования, тем лучше

Пример рационального расположения спортивного инвентаря

Пример рационального расположения спортивного инвентаря

Напоследок рассмотрим пример спортзала, построенного в одной из комнат большого загородного дома.

Что мы видим на фото?

  • Пожалуй, это первый проект, в котором использована вытяжная вентиляция, решетка которой располагается на потолочной поверхности;
  • В помещении размещен полный набор спортивного оборудования, включая беговую дорожку, эллиптический тренажёр, велотренажёр, оборудование для работы с мышцами торса и т.д.;
  • Цветовое исполнение стен, потолка и пола выдаёт в помещении обычную комнату;
  • Напольное покрытие ковровое, что не является оптимальным вариантом для обустройства спортзала.

Подытоживая вышесказанное, отмечу, что набор спортивного оборудования оптимальный. Наличие вентиляции сделает занятия споротом более комфортными, так как на остеклении не будет оседать конденсат.

Впрочем, есть и недостатки, среди которых использование коврового покрытия, которое сложно очищается от загрязнений.

Вывод

Теперь мы знаем, какова инструкция обустройства домашнего спортзала. Больше полезной информации можно найти, посмотрев видео в этой статье.

Есть личный опыт в обустройстве помещений для занятий спортом? Расскажите об этом в комментариях к прочитанному.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора – добавьте комментарий или скажите спасибо!

Как Оборудовать Зону Отдыха В Подвале Дома: Лучшее Руководство

Бильярдная в подвале – отличная идея

Что выгоднее: сделать под домом подвал или возвести дополнительный наземный этаж? Этот вопрос волнует всех, кто планирует строительство собственного дома. Ну а тем, кто уже его построил, интересно: как наиболее рационально можно использовать подвальное помещение.

В данной статье мы постараемся осветить эту тему как можно подробнее: расскажем, как сделать так, чтобы в подвальном этаже был приятный микроклимат, и подадим несколько хороших идей относительно его внутреннего обустройства.

Дом с подвалом: за и против

Итак, давайте сначала разберёмся, стоит ли строить подвал под домом, а тем более жилой, и что может этому помешать. В сознании большинства людей подвал ассоциируется с тёмным прохладным помещением, в котором хранятся припасы либо всё то, чему не нашлось места в доме.

А между тем, в цокольном этаже можно оборудовать любое помещение — кроме детской комнаты. Главное, чтобы в нём не было излишней влажности.

Читайте также: Хозблок для дачи: как сделать постройку и вписать ее в общий дизайн сада или участка (155 фото-идей)

  • Чаще всего в подвальный этаж выносят всё коммуникационное оборудование: вводы трубопроводов, водогрейный котёл, коллектор для раздачи горячей и холодной воды. Вполне удобно, когда там располагается прачечная, джакузи или душевая кабина.

Коммуникации в подвальном этаже частного дома

  • Но если дом достаточно большой по площади, для этих нужд достаточно отвести одно-два помещения. Оставшуюся площадь можно использовать для организации зоны отдыха. Идеи на эту тему будут представлены в отдельной главе, а сейчас мы поговорим о том, нужен ли вообще подвал как таковой.
  • Давайте рассуждать логически: если нет подвала, то где разместить всё, что мы видим на картинке сверху? Так или иначе, место приходится изыскивать: отводить под оборудование часть жилой территории, сооружать пристройку либо возводить отдельное подсобное помещение во дворе. А ведь это тоже стоит денег.

Обратите внимание! Если сравнивать себестоимость подвального и наземного этажей, то второй вариант, конечно, дешевле. Но за счёт того, что цокольный этаж позволяет уменьшить площадь дома и количество надворных построек, высвобождается место на участке, сокращаются расходы на строительство в целом – и это большой плюс.

Подвальный этаж с отдельным выходом: хорошая идея для проектируемого частного дома

  • Свободная от коммуникаций площадь может быть обустроена с большим комфортом, ведь именно для организации отдыха и развлечений в доме порой так не хватает квадратных метров. Конечно, уже эксплуатирующийся цокольный этаж под бассейн не оборудуешь, и если вы хотите его иметь, необходим проект.

Чаша бассейна заглубляется ниже уровня самого подвала, и в этом состоит основная проблема. Всё остальное – при условии, что высота заглублённых помещений соответствует действующим нормам для жилых помещений, в подземном этаже вполне можно обустроить.

В каких ситуациях делать подвал не стоит

Подвальный этаж можно предусмотреть, только если дом опирается на ленточный фундамент. Это очень удобно, так как достаточно заглублённая фундаментная лента одновременно играет роль стен подвала. Единственные затраты, которые в этом случае придётся понести, – это разработка котлована, внутреннее пространство которого и станет впоследствии подвальным помещением.

  • Но на выбор фундамента влияет не намерение построить подвал, а состояние грунта на участке, его водонасыщенность (см. Как определить коэффициент водонасыщения грунта), глубина промерзания. Не каждый тип грунта позволяет использовать данный вид фундамента, а значит, и устроить подвал под зданием.

Стены подвала: монолитная фундаментная лента

  • Например, если это песок либо глина с высоким показателем текучести, то строительные нормы рекомендуют возводить дома на мелкозаглубляемых или вообще не заглубляемых фундаментах. При этом можно предусмотреть цокольный этаж, но он будет наземным и не может называться подвалом по определению.
  • Есть ещё такие грунты, которые ввиду их происхождения называются биогенными. Это рыхлые пески, илы, торфы. На таких почвах строительство ведётся на поверхностных, либо столбчатых фундаментах, а значит, подвал тоже нельзя предусмотреть. Но особую опасность для заглублённых стен представляют пучинистые грунты.

Важно! Явление морозного пучения происходит в том случае, когда уровни залегания подземных вод и промерзания грунта пересекаются. То есть, вода, находящаяся в грунте, замерзает, он увеличивается в объёме и со всех сторон сдавливает находящиеся в нём конструкции. В период оттаивания происходит подвижка грунта, так как протекает обратный процесс.

Схема воздействия сил морозного пучения

  • Учитывая тот факт, что в составе почвы присутствуют всевозможные минеральные вещества, в нём протекают ещё и различные химические реакции. Последствия для здания могут быть самыми непредсказуемыми, поэтому строить в таких условиях дом с подвалом не рекомендуется.

Обратите внимание! Единственно правильное решение для строительства в пучинистом грунте — это сваи. Любой другой фундамент силы пучения могут попросту вытолкнуть на поверхность. Длину свай подбирают так, чтобы, пройдя сквозь неблагоприятную зону, они могли зацепиться за плотный и сухой пласт.

  • Подвалы в таких ситуациях вообще не предусматривают. Иногда в наземной части фундамента между точечными опорами заливают монолитную, слегка заглублённую ленту, по которой затем выкладывают кирпичный цоколь. Если здание достаточно высоко поднято над землёй, то это может быть наземный цокольный этаж. При высоте цоколя менее 1,8 м в нём можно разве что хранить садовый инвентарь.

Проект дома с полуподвальным этажом

  • Многие владельцы участков, желающие построить дом, не хотят нести расходы по его проектированию, так как даже типовой проект обходится примерно в 10% от стоимости объекта. Если это проект индивидуальный, то сумму можно смело удвоить.
  • Но если и строить без проекта, то ситуацию с грунтом, в любом случае, нужно предельно прояснить. Извечное стремление сэкономить часто даёт о себе знать в самом ближайшем будущем. Это должны понимать все, кто занимается строительством, не имея на то необходимой квалификации.

Домашний спортзал в подвале

  • Думаем, что советы, данные в нашей статье, будут для них весьма кстати. Даже если с грунтом всё в порядке, и грунтовых вод поблизости нет, не стоит слишком расслабляться. Очень важно грамотно рассчитать ширину подошвы фундамента, толщину стен подвала, величину заглубления, которая обязательно должна выходить за пределы промерзающей зоны.

Огромное значение имеет правильное обустройство подстилающего слоя, горизонтальной и вертикальной изоляции, герметизации стыков, организация водоотвода. Как видите, много чего нужно сделать правильно для того, чтобы в вашем подвале можно было не только хранить картошку и соленья, но и устроить гостиную с камином или поставить барную стойку с бильярдом (см. Бильярдная в подвале: как устроить своими руками).

Помещение для создания домашнего спортзала

У всех разные возможности для отведения отдельной жилплощади под спортивный зал дома, поэтому и нюансы у всех будут разными.

Читайте также: Ящик на балкон – зачем он нужен? Как его сделать своими руками? Инструкция +фото +видео!

В идеале было бы хорошо отвести для спортзала отдельное помещение площадью не меньше 8-10 м2. Чем больше – тем лучше.

Оптимальным местом для спортзала в частном доме будет веранда. Именно в этом место легко дышится, отличная вентиляция (что немаловажно для спортзала). Еще одним хорошим местом будет мансарда с балками под потолок (даст возможность подвешивать спорт инвентарь). Большие окна мансарды дадут возможность хорошо проветривать помещение.

Но оборудовать спортзал дома можно и в другом помещении, главное – чтобы были окна.

Читайте также:  Технология обшивки вагонкой

Почему это так важно? Во-первых, во время физических нагрузок человек обязательно должен дышать свежим воздухом, а во-вторых, без окон в помещении человек, как правило, испытывает дискомфорт, который никак не посодействует росту живого интереса к занятиям спортом.



Внутреннее обустройство подвального этажа

Технология возведения нулевого цикла здания является самым ответственным этапом строительства и имеет множество нюансов, которые необходимо учитывать. Мы ограничились лишь краткими рекомендациями, так как тема нашей статьи в большей мере касается внутреннего обустройства подвала.

Музыкальный салон в подвальном этаже

Герметизация и утепление

Пространство подвального этажа можно точно так же распланировать, как это делается и в наземных этажах. Технические помещения — так же, как и санузлы, должны быть отделены от прочих глухими перегородками. Планировка остальной площади зависит от дизайна и назначения помещений и может быть просто разделена на зоны с помощью декоративных перегородок.

  • Раз уж в подвале будет располагаться полноценное жилое помещение, прежде всего необходимо качественно герметизировать и утеплить стены. Для влаги не должно остаться ни одной лазейки. Со временем наружная гидроизоляция (см. Гидроизоляция подвала своими руками: выбираем лучший способ и материал) может быть нарушена, так что дополнительные меры будут весьма кстати.

Заделка мест ввода коммуникаций

  • Первое, что нужно сделать, — это тщательно заделать стыки между стенами и полом, а так же все технологические отверстия, через которые в подвал вводятся коммуникации. Сделать это можно с помощью клеевой цементной смеси либо раствора с добавлением водоотталкивающей присадки. После заделки стыки необходимо проклеить гидроизоляционной лентой.
  • Что касается добавок, то они должны присутствовать и в составе бетона для заливки фундамента, и в кладочном растворе, если стены возводятся из кирпича или бетонных блоков. Есть добавки для бетона, а есть пенетрирующие пропитки. На сегодня такие составы являются одним из самых надёжных средств защиты бетонных, кирпичных и каменных поверхностей, — а именно такими и бывают подвальные стены.

Обработка стен пенетратом

Внимание! Обработать нужно не только стены, но и пол, и потолок, если это бетонное перекрытие. Такая пропитка, проникая в толщу бетона, блокирует капиллярное впитывание воды и кристаллизует в порах уже имеющуюся влагу.

  • Благодаря такой обработке стены никогда не пропустят воду, если только в них в результате усадки здания не образуются трещины. Если такое когда-нибудь произойдёт и в вашем подвале, не пугайтесь! Сегодня есть надёжные технологии, позволяющие полностью ликвидировать такие последствия, например: инъекционная гидроизоляция.

Передовые технологии: инъекционная гидроизоляция

  • Тем, кто всё-таки решился на строительство дома с подвалом при близком расположении грунтовых вод (см. Как соорудить подвал, где грунтовые воды близко), лучше сразу взять на вооружение данный метод. Он заключается в том, что в бетон или кладку вставляют инъекторы (паркеры). Через них потом закачивают эластомерные смолы на основе полиуретана или эпоксидной смолы, которые заполняют поры и трещины.
  • После затвердевания образуется монолитная масса, которая становится для влаги непреодолимым барьером. Но этот способ, прямо скажем, не дёшев – во всяком случае, чтобы производить такую гидроизоляцию по всей площади подвала. Хотя более надёжного варианта пока ещё не придумали.

Бамбуковые обои – прекрасный выбор для стен подвала

  • Утепление подвала производят традиционно – путём заложения теплоизоляционного материала в обрешётку, с последующей обшивкой гипсокартоном, стеновыми панелями, доской. Вместо каркасного способа можно использовать и тёплую штукатурку или облицовку пробковыми, деревянными, бамбуковыми обоями, которые обладают превосходными теплоизоляционными свойствами.

Но слой теплоизоляционного материала под такой отделкой тоже не помешает. Тем более, что есть технология, позволяющая штукатурить по утеплителю.

Если вас в качестве отделочного материала интересует декоративная штукатурка, то её вполне можно наносить и на гипсокартон. Так что утепление поверхностей не станет препятствием, какой бы вид дизайна для своего подвала вы не выбрали.

Домашний спортзал: дизайн интерьера и оборудование

Краска для зала: инструкция по выбору, каким цветом покрасить стены и пол в спортзале, видео, фото

Home » Краска для зала: инструкция по выбору, каким цветом покрасить стены и пол в спортзале, видео, фото

Краска для зала: инструкция по выбору, каким цветом покрасить стены и пол в спортзале, видео, фото

https://www.psychologies.ru/tests/ психологические тесты с ответами психологический.

Многие спортивные залы до сих пор имеют деревянные полы и окрашенные стены, которые периодически нуждаются в ремонте.

В данной статье расскажем как правильно и быстро преобразить их с помощью окрашивания, а также будут даны рекомендации, какая краска для зала лучше всего подходит.

Итог окрашивания спортзала красками

Плюсы и минусы покраски стен

Краска имеет достоинства и недостатки, поэтому с ними нужно ознакомиться, прежде чем приступать к ремонту.

К достоинствам покраски стен относятся:

  1. Легкое обновление. Для того, чтобы обновить такое покрытие или изменить дизайн не требуются большие денежные и временные затраты.
  2. Устойчивость к воде. Окрашенную поверхность легко мыть в случае ее загрязнения и не бояться при этом навредить покрытию.
  3. Разнообразный ассортимент. Богатый выбор красок позволяет воплотить в жизнь любые задумки и мечты о своем идеальном интерьере.

Следование имеющимся рекомендациям позволит получить привлекательное и гармоничную гостиную

  1. Сложная подготовка поверхности. Краска не справится с маскировкой даже мелких неровностей и трещин. При недостаточной подготовке стен все дефекты будут отчетливо видны. Выровнять поверхность можно с помощью гипса и шпаклевки. В случае неуверенности в своих силах лучше обратиться к профессионалу.
  2. Постоянный уход. Окрашенные стены легко пачкаются, поэтому их требуется часто мыть.

При выборе материала нужно опираться не только на личные предпочтения и желания, но и рациональность его использования и состояние поверхности.

Почему краска предпочтительна

Ответ прост – многие учебные заведения пока не в состоянии приобрести современные спортивные покрытия, например, на основе акрила. Поэтому приходится каждый год приводить помещение в порядок. В данной статье вы узнаете, как покрасить и залакировать пол своими руками, не прибегая к помощи рабочих. (См. также статью Виды отделки: варианты.)

Совет: при выборе цветовой гаммы, следует обращать внимание на ее воздействие на психическое и физическое состояние спортсменов.

Процесс

  1. Подготовьте пол к покраске, для чего подметите с него весь мусор и протрите мокрой тряпкой.
  2. Оклейте старую разметку малярным скотчем шириной 50 мм, чтобы не закрасить ее во время работы. Так вы сэкономите себе массу времени в дальнейшем.
  3. Приготовьте:
  • алкидную эмаль трех цветов для общего окрашивания – коричневую, зеленую или салатовую, синюю или голубую. Их цена вполне приемлема;
  • краска для разметки спортивных залов– желтая и белая эмаль;
  • широкие валики и кисть.
  1. Начинайте процесс с окрашивания плинтуса кистью, а затем край зала красьте валиком. Используйте для этого коричневую краску. Затем используйте зеленую и голубую эмаль.

На фото — процесс окрашивания старого деревянного пола в спортзале

Совет: перелейте краску перед началом работы в широкую емкость. Следите, чтобы движения кистью или валиком были в одном направлении (лучше вдоль досок).

  1. После завершения работы дайте материалу просохнуть 48 часов. После этого уберите малярный скотч. Ели разметка в нормальном виде, можно на этом завершить процесс, если нет, тогда ее следует обновить.

Универсальная краска для спортзала на алкидной основе

  1. Наклейте малярную ленту по сторонам линии разметки.
  2. Возьмите узкий валик и нанесите белую краску между ними. Ели необходимо — сделайте новую разметку. Тогда предварительно ее следует нанести строительной нитью.

Главное в покраске спортивного зала – не спешить. Лучше проводить процесс за 1-2 месяца до того, как его планируется эксплуатировать, тогда краска лучше закрепится на основании. Инструкция рекомендует, что перед тем, как использовать покрытие, его необходимо будет вымыть мыльным раствором.

Алкидная эмаль для работы с древесиной

Рассмотрим цветовую гамму спортивного зала. Попробуем установить аспекты ее влияния на физические функции спортсменов и их психическое состояние. (См. также статью Отделка стен: особенности.)

Какие требования предъявляют к покрытию?

Износостойкая краска для спортзала должна отвечать следующим требованиям:

  • иметь безопасный состав – не выделять токсины в воздух;
  • быть устойчивой к трению, моющим средствам.

Экологичным составом и отсутствием неприятного запаха отличаются акриловые краски без растворителей. Они обладают хорошей адгезией к основанию, выдерживают сухую чистку и устойчивы к мокрому трению, совместимы с подверженными износу поверхностями.

Чтобы покрытие легло ровно, его наносят на подготовленное основание. Стены очищают от остатков старой краски, пыли и других загрязнений, высушивают и покрывают грунтовкой. Если есть плесень, ее предварительно удаляют специальным средством. После этого можно приступать к окрашиванию.

Вывод

При подготовке спортивного помещения к эксплуатации необходимо учитывать некоторые нюансы. Из статьи мы узнали, каким цветом покрасить стены в зале для занятий спортом и чем, чтобы это было комфортно. Видео в этой статье поможет вам найти дополнительную информацию по данной тематике.

Как известно, от цветового оформления зависит очень многое – не только общее восприятие комнаты, но и зрительный эффект. Некоторые сочетания зрительно… Если вы думаете, что, затеяв в доме масштабные покрасочные работы, вам придётся часто заниматься смешиванием красок, то это не так. Наоборот. Разводить –…

В этой статье мы расскажем о том, как подобрать шторы под оранжевые обои и о том, как наиболее выгодно применить этот цвет при отделке жилых интерьеров….

Правильное размещение спортзала

Идеальным для размещения спортивного зала можно назвать утепленную веранду или мансардный этаж, если при этом он не будет портить дизайн всего строения в целом, так как в этом случае в «тренажерке» обязательно будут окна. А окна являются одним из самых необходимых условий в этом случае, потому что их наличие не только позволяет в любой момент времени обеспечить доступ свежего воздуха, но и помещение с окнами в большей степени располагает к тренировкам, чем глухое и не имеющее никаких проемов, кроме дверных.

Если в доме нет мансардного этажа или веранды, то спортзал в подвале или цокольном этаже также будет приемлем для занятий.

Фитнесс-зона в доме

Домашний спортзал в гостиной
Если о том, как сделать спортзал дома, задумывается человек, не имеющий частного дома, а проживающий в обычной городской квартире, то в этом случае он может выбрать любое свободное помещение, площадь которого не менее 8 квадратных метров. Если и такого в квартире нет, то с затей о создании домашнего спортзала можно попрощаться или приобрести пару тренажеров и установить их в спальне или гостиной.

Спортзал в интерьере квартиры

Покраска стен и потолков в спортивном зале, фитнес центрах

Помещения спортивных залов имеют некую специфику. Во-первых, они должны быть большими по площади, во-вторых к ним предъявляются санитарно-эпидемиологические нормы, а также технические регламенты. Поэтому важно сформировать многофункциональный интерьер таким образом, чтобы в нем с комфортном проходили спортивные соревнования и тренировки.

Доверить ремонт, в частности, окрашивание стен, в спортивном зале целесообразно профессиональным мастерам, которые уберегут внутреннее пространство от потеков на поверхности, просветов и следов от валиков и кистей, а также нежелательных перепадов оттенков. Надежный и ответственный исполнитель
– гарантия оперативного выполнения малярных работ и соблюдения необходимых требований технологического процесса.
Специалисты с высоким уровнем квалификации и опытом работы в сфере покраски различных поверхностей компании произведут покраску различных видов поверхностей стен и потолков в любом объеме.

Выбор цвета для окрашивания стен и потолков спортзалов

Цветовой баланс – это не только привлекательная сторона итогового результата покраски помещения, но и создание определенного микроклимата, создающего располагающую к двигательной активности обстановку. Процессу выбора цвета краски для клубов и спортивных залов уделяется не меньше внимания, чем техническим характеристикам лакокрасочных покрытий. И это вполне оправданно, ведь правильно подобранный колер и художественная задумка подчеркивают статус спортивного помещения, концентрирует внимание на том, зачем клиент пришел в заведение – результативным тренировкам, приподнятому настроению и физической активности. Каждому цвету придают самостоятельное значение и определенная динамика.

Так, например, в школах более популярен зеленый цвет стен, в тренировочных залах применяется технология колористического шока – когда ярким цветом обозначают значимые поверхности тренажеров, разграничивают зоны с помощью разнообразной цветовой палитры.

Нужно при этом не забывать, что колебания световых волн обладают определенной длиной, которая в пределах от 400 до 800 ммк доступна восприятию человека.

Определены цвета, которые воспринимаются как теплые или холодные — одни подчеркивают тяжесть окрашенного предмета, другие придают ему легкость. Есть окраска, создающая эффект приближения или, наоборот, отдаленности, иллюзию сдвинутых узко или широко расставленных предметов спортивного оборудования.

Окраска стен сети спортивных заведений — фитнес залов, тренажерных секций в светлые и теплые тона экономически выгодна тем, что увеличивает световой поток отражением. Такие стены в большей мере отвечают и гигиеническим требованиям. Специалисты советуют применять цветовые гаммы в прямой зависимости от возрастного состава занимающихся в зале, их психических особенностей и характера повседневной работы, вида двигательной деятельности. Также учитываются обязательно архитектурные особенности зала с целью подчеркнуть конструктивные особенности, сохранив их естественный цвет, или скрыть недостатки. Следует избегать однотонности при окраске стен спортзала, а применять цветовую разбивку, которая облегчает ориентирование в помещении.

Прежде всего, необходимо представить себе интерьер спортивного зала в целом. Затем разделить его на строительные конструкции пол, стены, потолок, плинтусы, перекрытия и перегородки. Цвета этих поверхностей определяют интерьер спортивного зала.

Ссылка на основную публикацию