Финская сауна — что это такое, описание и виды

Особенности финской сауны и ее воздействие на организм

Финская сауна становится все более популярной и востребованной не только в европейских странах, но и в России.

Она успешно конкурирует с традиционной русской баней в вопросах оздоровления и омоложения организма благодаря своим уникальным целебным свойствам.

К тому же построить сауну по-фински на собственном приусадебном участке куда проще, чем организовать русскую баню.

  • Финская баня – что это?
  • Особенности парной по-фински
  • Отличия между финской и русской банями
  • Правила посещения сауны
  • Польза и вред от финской парной

Финская баня – что это?

Что такое финская баня для неопытного банщика? Финская сауна – это сухой вид парной, в которой происходит эффективное чередование горячего воздуха с холодной водой, что приводит к усилению потоотделения. При этом температура нагрева воздуха достигает 100 градусов, а температура воды – 40 градусов.

Парная по-фински представлена специальным деревянным помещением, оснащенным полками–лежаками, размещенными вдоль стен до потолка.

Регулировка температуры нагрева воздуха в сауне осуществляется при помощи встроенного термостата и может составлять от 70 до 100 градусов. Влажность воздуха поддерживается в диапазоне 20%, что обеспечивает создание сухого пара.

Подобные условия способствуют усиленному потоотделению и предупреждению возникновения конденсата.

Далее человеческое тело охлаждается прохладной водой в бассейне или естественном водоеме для общей закалки организма и повышения сопротивляемости простудным заболеваниям.

Особенности парной по-фински

Особенности финской сауны заключаются в температуре нагрева воздуха в парилке. Средняя температура составляет 70 градусов. По этой причине такая баня может быть оборудована в частном доме и в городской квартире.

Принцип действия парной достаточно прост: огонь в топке нагревает находящиеся рядом камни, которые отдают тепло в помещение, таким образом, нагревая воздух до заданной температуры. Такие парные в обязательном порядке оснащаются дымоходами для безопасного вывода дыма.

При достаточном нагреве воздуха посетители размещаются на полках и подливают прохладную воду в топку для получения дополнительного пара. Горячий воздух способствует быстрому потоотделению, что и составляет основу банных процедур.

После хорошей пропарки, посетители окунаются в прохладную воду, охлаждая организм до нужной температуры.

Отличия между финской и русской банями

По способу возведения и конструктивным элементам баня и сауна во многом схожи. Оба типа имеют комнаты отдыха, моечные, парилки и печи–каменки. После банных процедур можно охладиться в душевой, купели или бассейне.

  1. В финской сауне пар сухой и горячий, в русской парилке – влажный. Температура в финской сауне достигает 100 градусов при влажности в 20%, а в русской бане – при температуре 50–80 градусов влажность воздуха составляет рекордных 70%. Чтобы не причинить вред здоровью, важно правильно соблюдать баланс между температурой и влажностью воздуха.
  2. Следующее ключевое отличие бани от сауны – это особенности топки. В финской парной нагрев камней выполняется при помощи электрической или дровяной печи, при этом камни нельзя поливать водой, чтобы предотвратить повышение влажности. В русской бане камни размещаются непосредственно в каменке, где их можно чаще обливать водой, чтобы повысить влажность воздуха.
  3. Отсутствие веников и прочей банной атрибутики – еще одно не менее важное отличие. Финская сауна не приемлет использование веника в помещении с горячим и сухим паром. Похлестывания веником вряд ли принесут пользу, а вот оставить несколько серьезных ожогов на коже могут.
  4. Традиционным сооружением русской бани для охлаждения после парной является купель с прохладной или ледяной водой. В сауне эта функция возложена на бассейн, наполненный водой комнатной температуры.

И немного подробной информации о каждой парной.

  • С целью более эффективного прогрева помещения высота потолков не превышает 2 метров.
  • Сауна имеет встроенную вентиляционную систему.
  • Печь оснащается каменкой открытого типа, в которой предусмотрена наружная выкладка камней.
  • В парилке расположено до 4-х полок. Нижние полки предназначены для проведения процедур сидя, верхние – лежа.
  • В русской бане потолки могут достигать 3 метров. Это обеспечивает более эффективное распределение горячего пара в верхней части помещения.
  • ·Отсутствует дополнительная вентиляция, поэтому проветривание осуществляется через дверь.
  • В парилке используются печи с закрытой каменкой, оснащенной защитной решеткой. При этом каменка отделяется от парной герметичной дверкой. Для максимального нагрева парной требуется не менее 2 часов, поэтому к основным процедурам приступают через 3–3,5 часа.

Правила посещения сауны

Чтобы не причинить вред собственному здоровью и получить максимальный терапевтический эффект, рекомендуется соблюдать простые правила при проведении банных процедур:

  1. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до посещения сауны.
  2. Продолжительность первой процедуры не должна превышать 15 минут.
  3. Перед посещением парной, необходимо принять теплый душ и насухо вытереться полотенцем.
  4. В парилке стоит находиться лежа, предварительно расстелив на полке сухое полотенце. Это позволит избежать возможных ожогов от нагретых деревянных досок. Последние 3 минуты рекомендуется провести в положении сидя.
  5. Утолить жажду в сауне можно с помощью теплого зеленого чая, травяного отвара, негазированной воды, морса или кваса.
  6. После завершения процедур в парилке можно принять холодный душ или поплавать в бассейне.
  7. При последующих посещениях парной, продолжительность процедур можно увеличить. Количество заходов в 1 сеанс – 6 раз, общей продолжительностью в 180 минут.
  8. После завершения всех процедур можно принять душ, вытереться досуха и отдохнуть на протяжении 20 минут. Только после полного остывания кожи рекомендуется покинуть помещение и выйти на улицу.

Польза и вред от финской парной

Польза от проведения процедур в парной по финской технологии очевидна для всех систем организма – мочеполовой, сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной.

Финская сауна способствует ускорению кровотока, расширению сосудов, улучшению состояния кожи. Положительное воздействие на кожные покровы баня оказывает при следующих заболеваниях: псориаз, экзема, акне и крапивница.

Особенно полезной для человеческого организма сауну делает низкая влажность при высокой температуре. Сухой горячий воздух очищает верхние дыхательные пути, улучшает состояние слизистой, вентилирует легкие. Кроме того, хороший разогрев тела улучшает обменные процессы в организме, что способствует незначительному снижению веса.

Польза от посещения сауны очевидна для нервной системы человека – горячий воздух способствует максимальному расслаблению, снятию усталости и тревожности.

Высокие температуры губительны для болезнетворных микроорганизмов, поэтому финская парная является лучшим местом для профилактики простудных заболеваний.

Учитывая все положительные стороны сауны, перед посещением процедур стоит внимательно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями.

Посещения парной запрещается:

  • При хронических воспалительных заболеваниях внутренних органов;
  • При онкологии и в послеоперационный период;
  • Женщинам в положении и в период лактации;
  • При острых заболеваниях кожи, дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы;
  • При высокой температуре;
  • При гипертонии, эпилепсии, туберкулезе;
  • Людям в возрасте старше 60 лет;
  • Детям до 4-х лет.

Чтобы не причинить вред здоровью и при наличии любых заболеваний, перед посещением финской бани рекомендуется получить консультацию врача.

Финская сауна – замечательное средство для очищения и укрепления организма, способное обеспечить максимальный заряд энергии и хорошего настроения на целый день.

Древние традиции и особенности отдыха в финской сауне

Популярность финских саун возрастает по всему миру из года в год, и Россия не остается в стороне от влюбленности в эту колоритную разновидность бани. Некоторые традиции и правила проведения банных процедур в сауне очень схожи с теми, которые приняты в русской бане. Но отличие всё же есть, и они являются изюминкой банной культуры финского народа. Для Финляндии характерен суровый климат, а потому вопрос, касающийся того, как согреться с мороза, всегда там стоял очень остро. В древности в саунах не только мылись и занимались стиркой, но также рожали детей и лечили больных, коптили рыбу и варили пиво.

Любовь к парной корнями проросла в жителей Финляндии, и даже сейчас почти каждый житель этой северной страны хотя бы раз в неделю ходит париться. Согласно официальной статистике, на сегодняшний день в Финляндии насчитывается более двух миллионов действующих саун, притом что количество жителей страны слегка не дотягивает отметки в пять с половиной миллионов человек. Сауна стала настоящим символом государства. О ее целебных свойствах знают далеко за пределами не только этой страны, но даже Европы. Давайте разберемся в особенностях финской бани и сравним традиции париться в сауне у нас и на ее родине.

Сауны принимали новорожденных и заменяли дом

Сведения о первых финских банях уходят в раннее Средневековье. Доподлинно неизвестно, когда финский народ начал регулярно париться, но есть факты, подтверждающие, что в Х веке нашей эры эта традиция была уже довольно распространена. А примерно двумя веками позже появился целый свод правил, гласивший, что недопустимо делать в сауне. Так, в древности финны были уверены, что в парной нужно вести себя очень скромно: не шуметь, не играть в игры, не кричать друг на друга и не распивать спиртных напитков. Примечательно, что последнее правило современные финские любители попариться игнорируют, так как чаще всего они пьют в сауне прохладное пиво, а не, как это принято в русской бане, чай.

О благоговейном отношении финского народа к сауне говорит одна из их старинных пословиц, утверждавшая, что в парной нужно себя вести так же скромно, как в церкви. Такой пиетет был связан с тем, что предки нынешних жителей Финляндии были уверены в существовании духов, живущих в саунах, и оскорблять их дурным поведением все остерегались.

Кроме того, особые духи, по поверьям, жили в огне. И многие верили, что если печку в сауне топить правильно, тогда в парилке можно вылечить больного человека от любого недуга. Старики знали, дровами каких деревьев нужно топить печь финской сауны в том или ином случае, какие целебные травы надо бросать в огонь. Поскольку они придавали такое глубокое значение этому помещению, неудивительно, что чаще всего в сауне рожали детей. Считалось, что добрые духи, обитающие в парной, защитят новорожденного от злых сил природы, перед которыми он был беспомощен.

Как гораздо позже выяснили современные ученые, за поверьями древних финнов стоит вполне научное объяснение. Для финской парной характерен высокий жар, а раньше – еще и густой дым. Этот тандем является губительным для различных болезнетворных микробов. Поэтому, делая скидку на времена, можно говорить о том, что в прошлом сауна действительно была наиболее стерильным помещением, в котором можно было лечить больных и принимать роды. К слову, аналогично поступали и на Руси, где баню топили по-черному. То есть, для дыма не делали дымоотвод, а выводили его через открытую дверь. Заполняя все помещение, дым обеззараживал его, делая пригодным для приема, например, беременной женщины.

В Финляндии было принято при переезде людей на новое место первым делом возводить именно здание сауны.

Люди начинали жить именно в этом помещении. Они там спали, ели, мылись, коптили мясо и рыбу… А параллельно вели строительство жилого дома и хозяйственных построек. Любовь к сауне передалась потомкам древних финнов. Сейчас практически все частные дома имеют личные сауны. А во всех многоквартирных домах также есть свои общественные сауны, которые располагаются в подвальных помещениях зданий. Это сауны раздельного типа, в которых женщины и мужчины парятся отдельно. А для общего семейного посещения нужно заранее бронировать себе день.

Виды финских саун

Среди наиболее интересных их разновидностей можно выделить следующие:

  • дымовая;
  • земляная;
  • лесная;
  • ледяная.

Раньше сауна не разделялась на несколько функциональных помещений, а была единым зданием с одной лишь комнатой, нагреваемой печью. На печке лежали камни, которые нагревались и запасали жар, который затем отдавали помещению. Старейшей финской сауной была дымовая, которая напоминает русскую баню по-черному. Она не была оборудована специальным дымоотводом. Ее натапливали, и дым расходился по парной, прогревая и обеззараживая ее, а затем покидал помещение через небольшую отдушину или просто сквозь щели в стенах.

Чтобы поддать жару, в парной подливали воду на раскаленные камни на печке. После того как люди хорошо пропотели, они тщательно вымывались. Причем в прошлом чаще всего это происходило прямо в реке, бегущей неподалеку. Сейчас же здание финской сауны более сложное, и к нему пристраиваются отдельные комнаты для раздевалки и мытья.

Земляные сауны делались очень компактными и низкими, так как они строились над выкопанной ямой. Невысокие стены и крышу сооружали из торфа. Каменка внутри помещения располагалась сбоку от входной двери, а полки для лежаний обустраивали на противоположной от двери стене. Дым из такой финской сауны покидал комнату через небольшую отдушину. В деревнях подобные земляные сауны иногда еще можно было повстречать в начале прошлого столетия, а сейчас это уже раритет. Правда, в наши дни мода на подобную конструкцию финской сауны постепенно возвращается, поэтому, возможно, вскоре в Финляндии наступит ее ренессанс.

Еще один любопытный вариант финской сауны − лесная парилка. Она возводилась в лесах, чтобы охотники и рыбаки могли временно проживать там или просто переночевать. В этом случае каменку использовали не только для того, чтобы напарить помещение, но и чтобы приготовить на ней еду. Конструкция лесной сауны несколько отличалась от традиционных, так как у нее под крышей сооружалась открытая терраса. На ней люди могли немного отдохнуть, пока натапливалось основное помещение.

Огромной популярностью пользуется финская ледяная сауна. Здание полностью возведено из ледяных блоков, скрепленных между собой немного подтаявшей снежной крошкой.

Возводят эти ледяные помещения в крепкий мороз. Сезон посещения подобных финских бань стартует в декабре и длится до апреля, когда эти сооружения сами собой тают из-за потепления. В качестве строительного материала используют большие глыбы льда, толщина которых варьируется от 25 сантиметров до полуметра. Вес их может достигать ста килограммов.

Внутри этот вид финской сауны оборудован деревянными лавками, а потолок прикрывается листом теплоизолятора. Как правило, каменка нагревается вне стен ледяной финской сауны, а вносится туда перед заходом отдыхающих. В ней не так жарко, как в традиционных парных, так как температура не превышает 60–70 градусов. Эти варианты саун уже можно встретить и в северных регионах России.

Отличительные особенности и польза финской сауны

В наши дни система отопления финской сауны может быть обустроена разными способами. Среди них наиболее популярными являются следующие:

  • дровяное отопление;
  • газовое;
  • электрическое.

Наиболее традиционным методом считается отопление дровами. Многие финны считают, что этот старинный вариант является самым лучшим. Одна из крупнейших в мире финских саун, отапливаемых с помощью дров, расположена в Финляндии на территории военно-морской школы Merisotakoulu. Интересно, что она действует и сейчас, хотя была построена еще в 1904 году. Высота этого сооружения достигает пяти метров, а общая площадь превышает 65 квадратных метров. Одновременно в ней могут париться до 180 человек.

Многие современные сауны оборудованы железными печами, которые могут топиться газом или электроэнергией. Сверху на них кладут камни, которые по желанию сбрызгивают водой, чтобы увеличить поток пара. Но в целом в них сохраняется невысокая влажность, что и является ключевым отличием от русской бани. Показатель влажности в финской сауне не превышает 15–20 %. При этом температура воздуха внутри парной гораздо в сауне гораздо выше, чем в бане. В наиболее экстремальных ситуациях она может достигать отметки в 120–140 градусов.

Благодаря столь высокой температуре в организме человека, парящегося в финской бане, начинают активно вырабатываться лейкоциты, борющиеся с болезнетворными бактериями и инфекциями. Благодаря этому укрепляется иммунная система. Медики напрямую связывают снижение у людей простудных заболеваний, если они регулярно посещают парную. Кроме того, через широко раскрывшиеся поре кожи из организма с потом быстрее и легче выводятся накопленные токсины и другие вредные вещества. Под воздействием жара улучшается кровоток, что усиливает кровоснабжение всех органов.

Специалисты Университета Восточной Финляндии провели исследования, в результате которых пришли к любопытным выводам. При регулярном посещении финской сауны в человеческом организме нормализуется артериальное давление и снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, парная может рассматриваться в качестве профилактики следующих заболеваний:

  • артрита;
  • миозита;
  • хронического насморка;
  • радикулита;
  • бронхитов;
  • ларингита.

Гораздо быстрее и эффективнее проходит лечение остеохондроза позвоночника, если регулярно посещать финскую сауну. Также банные процедуры полезны при болезнях суставов. Из-за того, что под влиянием высоких температур возрастает кровоток, кровь обильно приливает к поверхности кожи, делая кожный покров более подтянутым и эластичным. А улучшение внешнего вида кожи достигается путем того, что выходящий пот очищает поры от жировых пробок и других загрязнений. Обильная выработка пота также регулирует нормальную работу почек и улучшает процесс водно-солевого обмена в организме.

Уже в первое посещение парной человек чувствует, как у него уходит усталость и снимается стресс, восстанавливается уровень физической и умственной активности.

Противопоказания и предосторожности

К сожалению, из-за того, что высокие температуры в финской сауне оказывают серьезную нагрузку на человеческий организм, далеко не каждый человек может себе позволить посещать ее. В список недугов, при которых посещение парной противопоказано, входят следующие заболевания:

  • бронхиальная астма;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • нервные расстройства;
  • недавний инфаркт или инсульт;
  • пониженное давление;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • эпилепсия;
  • глаукома.
Читайте также:  Русская баня: устройство, традиции, секреты, история

Еще среди противопоказаний значатся различные кожные заболевания. С одной стороны, их можно вылечить при регулярном посещении финской сауны, но, с другой стороны, чтобы не заразить всех окружающих, лучше это делать в период, когда болезнь уже практически вылечена. А еще лучше полностью излечиться и потом ходить в парную.

Рекомендуется воздерживаться от парилки беременным женщинам, так как влияние высоких температур может иметь непредсказуемый эффект на их организм. Исключением могут быть разве что те женщины, которые до беременности регулярно ходили в финскую сауну, и их организм нормально переносит свойственный парной температурный режим. Но даже в этом случае нужно предварительно проконсультироваться с гинекологом. Всем женщинам не рекомендуется посещать парилку в период месячных, так как из-за этого может неконтролируемо усилиться кровотечение.

Даже полностью здоровые люди могут причинить себе вред, если будут нарушать ключевые правила посещения парилки. В первую очередь это касается запрета на распитие спиртных напитков в сауне. Из-за нарушения этого табу возможны такие неприятные последствия, как обмороки, головная боль и тошнота. Кроме того, нужно воздерживаться от больших застолий в комнате отдыха сауны. Рекомендуется слегка перекусить и не позже, чем за два часа до похода в парную. Из-за серьезной нагрузки ваш организм попросту может не справиться с двойной задачей: обеспечивать нормальное переваривание пищи и поддерживать функциональность в условиях высокой температуры.

Еще одна распространенная ошибка новичков заключается в том, что они затягивают время нахождения в парной.

Из-за низкой влажности высокая температура в этом помещении переносится легче, чем в русской бане. У новичков появляется иллюзия, что они могут там просидеть дольше получаса, хотя неопытным банщикам рекомендуется проводить за один заход не более десяти минут. В итоге у человека может произойти обморок от перегрева. Поэтому важно не только придерживаться временных ограничений, но и стараться не сидеть в парилке в одиночку. Нужно, чтобы рядом всегда был человек, который в случае необходимости поможет вам покинуть жаркую комнату.

Следите за состоянием кожи. Если у вас сухая кожа, обязательно смажьте ее перед заходом в парную натуральными маслами. Но подбирайте масло без выраженного запаха, иначе в замкнутом жарком пространстве вам может стать дурно от сильного аромата. Лучше всего использовать оливковое масло.

Порядок посещения финских бань

В традиционной финской бане принято находиться полностью обнаженными, так как финны уверены в том, что любая купальная одежда будет препятствовать оздоровлению организма. Практически все сауны в Финляндии раздельные, поэтому местные жители без стеснения обнажаются в парной. Впрочем, допустимо прикрывать свою наготу хлопковыми простынями.

Если вы планируете посетить общественную баню в Финляндии, то обязательно захватите с собой несколько вещей:

  • полотенца;
  • простынь для сидения;
  • тапочки;
  • бутылку с чистой водой;
  • головной убор;
  • березовый веник.

Обратите внимание, что в наших краях в сауне не принято орудовать банными вениками, а вот в Финляндии их активно используют. Пользуются ими во время второго захода в парную, когда тело уже хорошо разогрелось и пропотело. Финны парятся исключительно березовыми вениками. В разных регионах страны их вяжут по-разному. Так, в восточной части Финляндии банный веник связывают обычной веревкой, а вот в западной его фиксируют гибкими березовыми веточками. В парной вениками лишь слегка похлопывают себя, чтобы помассировать тело и очистить кожу. Перед походом в финскую сауну нельзя пить спиртное и обильно наедаться. Но за полчаса до ее посещения нужно выпить два стакана чистой воды.

Как правильно вести себя в финской сауне

Как это принято в Финляндии

Интересно, что сами финны привыкают к сауне не просто с малых лет, а буквально с пеленок. Нередки случаи, когда впервые матери берут с собой малышей в парилку всего через пару недель после их рождения. Для сравнения, в наших краях считается, что раньше трех лет детворе в бане делать нечего для их же безопасности. Многие уникальные традиции финской бани можно встретить исключительно в Финляндии. А в нашей стране эти ритуалы в сауне претерпели изменения, подстроившись под нашу культуру.

Часть банных процедур у двух наших стран очень схожа, что даже позволяет сделать предположение о взаимопроникновении и заимствовании тех или иных ритуалов друг у друга. Главное, чему стоило бы поучиться русским людям у северных соседей, это их трепетному отношению к своей бане и ее повсеместному распространению.

Отменить ответ

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Что такое финская сауна

Польза финской сауны для организма человека

Отличие финской сауны от русской бани

Финская сауна является наиболее весомым конкурентом всем привычной русской бани. Отличие финской бани заключается в том, что температура в парилке может достигать 130-160 о С, что значительно превышает температуру в русской бане. Так же разница во влажности воздуха в парилке: если в русской бане этот показатель достигает 90%, то финская сауна имеет влажность не более 20-25%.

Еще одним отличием финской сауны от русской бани является отсутствие веников и запарника. т.к. при настолько высокой температуре махи веника могут запросто обжечь кожу.

Важно отметить небольшое различие сауны от бани. В бане привычным сооружением для того, что бы остыть после парилки является купель с холодной водой (иногда даже ледяной). Что касается сауны, то финнам более привычен обычный бассейн с водой комнатной температуры, в котором можно поплавать после парилки.

Так же к отличию можно отнести конструкцию печи-каменки. В финской сауне осуществляется нагрев камней с помощью электрической печи, либо печи на дровах. При этом камни запрещается обливать водой, т.к. в этом случае образуется не приемлемый в финской сауне пар.

Печь с камнями в сауне

Следует обратить внимание на то, что польза финской сауны и русской бани практически одинаковы, и сам процесс отдыха приносит удовольствие в одинаковой мере.

Перед тем, как переходить к противопоказаниям пользования сауной, хотелось бы сразу предоставить вам общие правила по использованию финской сауны (в некоторых случая они аналогичны русской бане).

Правила отдыха в сауне

Итак, что бы не навредить своему здоровью и качественно попариться, необходимо выполнять следующие правила по отдыху в сауне:

  • Не парьтесь в сауне сразу же после приема пищи
  • Не парьтесь в сауне в состоянии алкогольного опьянения
  • Находитесь в сауне не более 15 минут, после чего лучше сделать небольшой перерыв в комнате отдыха
  • В связи с высокой температурой в сауне, сидеть лучше на полотенцах, т.к. нагретое деревянное покрытие может обжечь кожу
  • Перед тем, как заходить в кабинку примите душ (вода должна быть теплой) и вытрите голову и тело насухо полотенцем, иначе при высокой температуре может возрасти нагрузка на сосуды головы, в результате чего возникнет тепловой удар
  • Осуществлять отдых в сауне рекомендуется лежа, но только что бы ноги располагались немного ниже головы
  • Во время отдыха в сауне рекомендуется утолять жажду с помощью воды без газа либо зеленого чая
  • После парилки сразу же направляйтесь в душ либо бассейн, что бы обмыться в прохладной воде (чем холоднее, тем лучше для закалки организма, но только не переусердствуйте)

Противопоказания к посещению сауны

Противопоказания к посещению сауны:

  • Запрещается посещать сауну людям, имеющим хронические заболевания внутренних органов (особенно если болезни часто обостряются)
  • Запрещается посещать сауну людям с онкологическими заболеваниями, а так же беременным женщинам
  • Лучше не посещать сауну при заболеваниях кожи, высокой температуре либо сильной усталости
  • Запрещается посещать сауну при заболевании туберкулезом, а так же гипертонии
  • Запрещается посещать сауну одному. Вам может стать плохо в парилке, поэтому лучше, когда в сауну идет несколько человек: если кто-то один потеряет сознание в парилке, вероятность того, что не возникнет летального исхода, довольно велика.

Финская сауна в квартире либо на даче

Если вы являетесь любителем попариться после тяжелых будней, почему бы не сделать финскую сауну у себя дома?

Обладателям дачи рекомендуется строить капитальную финскую сауну, ее монтаж не слишком отличается по трудоемкости от строительства русской бани своими руками.

Капитальная парилка в сауне

Так же существует выход для тех, кто живет в квартире и не имеет собственной дачи. В этом случае можно приобрести компактную сауну для квартиры. которую не сложно установить и которая не так уж много стоит (цены от 50000 рублей).

Сауна с душевой кабинкой Сауна в квартире Готовая сауна в квартиру

Даже на даче можно установить заводскую сауну, т.к. в этом случае вы обеспечите комфортный отдых и не нужно выделять большой площади для строительства капитальной сауны, которая повлечет за собой высокие материальные затраты и трудоемкую работу.

Еще один неплохой вариант – приобрести портативную сауну. Она, конечно же, и близко не стоит с настоящей финской сауной, но все же ее можно брать на дачу и к друзьям, главное, что бы была розетка!

Вот, собственно, и все что мы хотели рассказать вам о пользе финской сауны и особенностях ее построения у себя дома. Рекомендуем так же ознакомиться со статьей: создание интерьера бани своими руками !

Понравилась статья? Нажми на самую красивую кнопку! Будь первым!

Финская сауна

Сауна – это финская баня, которая сегодня обретает все большую популярность. Она объявлена национальным символом Финляндии не просто так: помимо того, что это очень полезная процедура, сауна для финнов является особым местом, где человек может очистить тело. Раньше, из-за отсутствия условий, сауна была единственным местом, где благодаря высокой температуре поддерживались практически стерильные условия, и отсюда, видимо, высокий почет сауны берет свои корни.

Безусловно, с давних пор ничего не изменилось, и сегодня сауна остается не менее полезной, чем несколько сотен лет назад.

Особенности финской бани

В финской сауне поддерживается достаточно высокая температура – не менее 70°C. Она может располагаться как в квартире, так и в доме – для финнов это не только норма, но и необходимость. Принцип работы финской сауны прост: огонь, находящийся в очаге, разогревает камни, а они, в свою очередь, запасают тепло. В дымовом типе сауны дым выходит через щели – это так называемая баня «по-черному», а вот баня «по-белому» обязательно имеет специальный дымоход.

Когда баня разогрета, люди усаживаются на полку в парной и льют воду на каменку, чтобы возникал пар. После выступания пота люди моются и заканчивают процедуру.

Этот принцип финской сауны говорит о том, что оздоровление организма возможно без применения современных химических веществ: достаточно лишь немного раскаленных камней и воды, чтобы возник пар. Процедура абсолютно натуральна, и учитывая давность ее истории, можно без сомнений сказать, что это не просто дань традиции или пустое развлечение, а эффективный способ приведения своего организма в порядок.

Отличие финской бани от русской

Существует несколько важных различий между финской сауной и русской баней :

  1. В сауне пар сухой, а в русской бане – влажный.
  2. Температура в сауне намного выше, чем в русской бане.
  3. Веник в сауне редко используется, а в русской бане – всегда.

Основными противопоказаниями к пользованию финской сауной являются:

  • повышенная температура тела;
  • острые инфекции;
  • атеросклероз;
  • туберкулез;
  • злокачественные образования;
  • гипертиреоз;
  • глаукома;
  • психоз, психопатия;
  • склонность к тромбозам или кровотечениям.

Польза и вред от финской сауны

Вопрос о том, чем полезна финская сауна, неоднозначен, потому что оздоравливается весь организм. Испытывая любой стресс, наше тело учится находить выход из сложной ситуации, и чем больше таких стрессов перебарывает организм, тем крепче он становится.

Польза финской сауны распространяется и на сосуды: под воздействием высокой температуры они расширяются, и это тоже становится своеобразной тренировкой и пробой на способность к адаптации. Но учитывая то, что сосуды очень хрупки, а некоторые люди имеют повышенный холестерин. то испытывать судьбу не стоит: при склонности к повышенному давлению, без предварительного обследования и одобрения врача, проводить такую процедуру не рекомендуется.

Также финская сауна очень полезна для кожи: поры при высокой температуре раскрываются и «дышат». С потом они очищаются, поэтому после завершения сауны очень важно хорошо вымыть тело.

Некоторые считают, что финская сауна помогает похудеть. Это достаточно спорный вопрос: похудение скорее наступит от массажа проблемных зон после сауны, когда тело расслаблено и лишняя жидкость легко выходит из организма. Но это может оказаться небезопасным способом сбросить лишний вес, ведь массаж – это еще один стресс для организма.

Безусловно, нельзя не вспомнить о благотворном влиянии сауны на психику и нервную систему человека: если в холоде организм приходит в тонус, то в тепле он расслабляется, и поэтому людям с повышенной нервной возбудимостью или тревожностью такая процедура будет полезна.

Также под воздействием тепла гибнут микробы, и поэтому периодическое посещение финской сауны – это отличная профилактика заболеваний ЛОР-органов.

Все эффективные методы, которые качественно меняют состояние человека, способны изменить ситуацию как в лучшую, так и в худшую сторону. Учитывая это, перед посещением сауны следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями к ней.

Целый год мы так ждем лета и солнца, что порой с наступлением тепла не задумываясь бежим загорать на пляж. Но так ли безопасно подставлять кожу солнышку?

Тема целлюлита актуальна для женщин практически всех возрастов и профессий. Ведь обладательницей этого «сокровища» могут стать даже девушки регулярно занимающиеся спортом. Что совсем не радует, особенно с наступлением тепла.

Популярное раздела здоровье

Что такое финская сауна?

Финская сауна —это сауна сухого жара, где воздух имеет низкую влажность (10-25%) и высокую температуру (90-110°). По характеру воздействия и структуре помещения финская сауна наиболее похожа на русскую баню.

Само слово САУНА финского происхождения и означает закрытое помещение, обогреваемое печкой с камнями, и построено с целью создания сухой жаркой бани.

Как правильно париться в финской сауне. Правила поведения в финской сауне.

Для комфортного и безопасного посещения финской сауны рекомендуется выполнение нескольких правил. перед посещением необходимо принять душ и насухо вытереться, волосы не мочить. Чтобы не обжечь тело, париться в финской сауне необходимо сидя или лёжа, обязательно используя махровое полотенце. Дышать нужно открытым ртом и как можно меньше разговаривать. Париться в сауне необходимо несколькими заходами по 5-10 минут, после захода — отдых, около 15 минут, в промежутках между заходами — охлаждение в бассейне. В целом находиться в сауне больше 3-х часов не рекомендуется.

Польза финской сауны

Действие банной процедуры на организм сложно и многообразно. Ведь и предварительное мытье очищает кожу от загрязнений, отмерших слоев эпидермиса, поры освобождаются от скопившегося сала, открываются.
Резко повышается способность кожи к терморегуляции. улучшается ее кровообращение, улучшается самочувствие и настроение человека.

Горячий воздух с водяным паром, возбуждая нервные окончания на коже, «включает» различные физиологические реакции. Кожа нагревается, резко усиливается потоотделение. С потом выходят из организма шлаки. При этом улучшается водно-солевой обмен. Из организма выводится молочная кислота — основной спутник физического утомления. повышается реактивность мышц, их способность к растяжению.

Сауна стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Улучшается циркуляция крови в коже и мышцах, сердце работает интенсивнее, частота пульса возрастает. Ускоряется обмен веществ, лучше усваиваются белки, жиры и углеводы, микроэлементы.

Банная процедура, в буквальном смысле, встряхивает весь организм, тонизирует.

Горячий воздух действует не только на кожные покровы, но и на органы дыхания. Происходит прогревание дыхательных путей и улучшение кровообращения в них, дыхание становится глубже, интенсивно вентилируются легкие.

Читайте также:  Хамам: как правильно париться

Баня снимает утомление. расслабляет уставшие мышцы, повышает аппетит, улучшает сон и настроение.

Баня помогает справиться с воспалительными заболеваниями носа и горла, хроническими бронхитами.

Она полезна при лечении травм. вывихов, растяжений, ушибов, помогает избавиться от некоторых проявлений радикулита, люмбаго, подагры. И при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, легких спазмах сосудов, например.

Финская сауна – противопоказания

Финская сауна противопоказана людям с острыми и инфекционными заболеваниями, температурой, выраженным атеросклерозом и активными формами туберкулёза, онкологией, плохой свёртываемостью крови при склонности к кровотечениям, а также психическими заболеваниями.

Польза финской сауны для организма человека

Отличие финской сауны от русской бани

Финская сауна является наиболее весомым конкурентом всем привычной русской бани. Отличие финской бани заключается в том, что температура в парилке может достигать 130-160 о С, что значительно превышает температуру в русской бане. Так же разница во влажности воздуха в парилке: если в русской бане этот показатель достигает 90%, то финская сауна имеет влажность не более 20-25%.

Еще одним отличием финской сауны от русской бани является отсутствие веников и запарника, т.к. при настолько высокой температуре махи веника могут запросто обжечь кожу.

Важно отметить небольшое различие сауны от бани. В бане привычным сооружением для того, что бы остыть после парилки является купель с холодной водой (иногда даже ледяной). Что касается сауны, то финнам более привычен обычный бассейн с водой комнатной температуры, в котором можно поплавать после парилки.

Так же к отличию можно отнести конструкцию печи-каменки. В финской сауне осуществляется нагрев камней с помощью электрической печи, либо печи на дровах. При этом камни запрещается обливать водой, т.к. в этом случае образуется не приемлемый в финской сауне пар.

Печь с камнями в сауне

Следует обратить внимание на то, что польза финской сауны и русской бани практически одинаковы, и сам процесс отдыха приносит удовольствие в одинаковой мере.

Перед тем, как переходить к противопоказаниям пользования сауной, хотелось бы сразу предоставить вам общие правила по использованию финской сауны (в некоторых случая они аналогичны русской бане).

Правила отдыха в сауне

Итак, что бы не навредить своему здоровью и качественно попариться, необходимо выполнять следующие правила по отдыху в сауне:

  • Не парьтесь в сауне сразу же после приема пищи
  • Не парьтесь в сауне в состоянии алкогольного опьянения
  • Находитесь в сауне не более 15 минут, после чего лучше сделать небольшой перерыв в комнате отдыха
  • В связи с высокой температурой в сауне, сидеть лучше на полотенцах, т.к. нагретое деревянное покрытие может обжечь кожу
  • Перед тем, как заходить в кабинку примите душ (вода должна быть теплой) и вытрите голову и тело насухо полотенцем, иначе при высокой температуре может возрасти нагрузка на сосуды головы, в результате чего возникнет тепловой удар
  • Осуществлять отдых в сауне рекомендуется лежа, но только что бы ноги располагались немного ниже головы
  • Во время отдыха в сауне рекомендуется утолять жажду с помощью воды без газа либо зеленого чая
  • После парилки сразу же направляйтесь в душ либо бассейн, что бы обмыться в прохладной воде (чем холоднее, тем лучше для закалки организма, но только не переусердствуйте)

Противопоказания к посещению сауны

Противопоказания к посещению сауны:

  • Запрещается посещать сауну людям, имеющим хронические заболевания внутренних органов (особенно если болезни часто обостряются)
  • Запрещается посещать сауну людям с онкологическими заболеваниями, а так же беременным женщинам
  • Лучше не посещать сауну при заболеваниях кожи, высокой температуре либо сильной усталости
  • Запрещается посещать сауну при заболевании туберкулезом, а так же гипертонии
  • Запрещается посещать сауну одному. Вам может стать плохо в парилке, поэтому лучше, когда в сауну идет несколько человек: если кто-то один потеряет сознание в парилке, вероятность того, что не возникнет летального исхода, довольно велика.

Финская сауна в квартире либо на даче

Если вы являетесь любителем попариться после тяжелых будней, почему бы не сделать финскую сауну у себя дома?

Обладателям дачи рекомендуется строить капитальную финскую сауну, ее монтаж не слишком отличается по трудоемкости от строительства русской бани своими руками.

Капитальная парилка в сауне

Так же существует выход для тех, кто живет в квартире и не имеет собственной дачи. В этом случае можно приобрести компактную сауну для квартиры, которую не сложно установить и которая не так уж много стоит (цены от 50000 рублей).

Даже на даче можно установить заводскую сауну, т.к. в этом случае вы обеспечите комфортный отдых и не нужно выделять большой площади для строительства капитальной сауны, которая повлечет за собой высокие материальные затраты и трудоемкую работу.

Еще один неплохой вариант – приобрести портативную сауну. Она, конечно же, и близко не стоит с настоящей финской сауной, но все же ее можно брать на дачу и к друзьям, главное, что бы была розетка!

Вот, собственно, и все что мы хотели рассказать вам о пользе финской сауны и особенностях ее построения у себя дома. Рекомендуем так же ознакомиться со статьей: создание интерьера бани своими руками!

Банная печь 4 на 4 кирпича по белому. Аятка

Многовековые традиции использования бань существуют в разных странах, в связи с этим можно выделить следующие виды бань (деление по национальному признаку):

  • римская баня (терма) отличается большим количество комнат: предбанная («аподериум»), теплая комната («тепидариум»), парная («калидриум), охлаждающая («лавариум»), библиотека, спортивные площадки, массажные кабинеты и т.д.;
  • ирландская баня состоит из трех помещений (с температурой до 25, 35 и 50 градусов);
  • японская баня: офуро (домашняя баня, представляет собой бочку с горячей водой, которую настаивают на травах), сенто (общественная баня: здесь длинная ванна с горячей водой одним своим концом выходит в сад, где растет сакура и плакучие ивы, таким образом, банная процедура сочетается с эстетическим удовольствием);
  • финская сауна (отличается высокой температурой воздуха и повышенной сухостью);
  • турецкая баня (хамам);
  • русская баня. Существует два способа топки русской бани – «по-черному» и «по-белому».

Возможность побывать в русской, турецкой, финской банях сегодня есть почти у каждого, а вот баня «по-черному» встречается довольно редко, хотя именно такие бани традиционно использовались на Руси. Историки пишут, что походные бани (они также отапливались «по-черному») население применяло уже в V – I веке до нашей эры как гигиеническую и лечебную процедуру.

Такие бани представляли собой шалаш с внесенным внутрь металлическим сосудом, который наполнялся раскаленными камнями. С течением времени такая конструкция бани претерпела значительные изменения (наиболее распространены сейчас рубленые бани), однако способ топки «по-черному» по-прежнему высоко ценится знатоками.

Главное отличие двух способов топки бани («по-белому» и «по-черному») — устройство печи: если между очагом и внутренним пространством бани есть перегородка и дым уходит в трубу, то этот способ топки называется «по-белому». В банях «по-черному» дымоход не предусмотрен, поэтому дым окутывает помещение.

Зачем сегодня нужен древний способ топки? Строительство и использование бань «по-черному» в настоящее время – не просто экзотика и возможность прикоснуться к старине: у такого способа топки есть свои преимущества.

  • баня «по-черному» в отношении расхода топлива – весьма экономичный вариант;
  • тепло в помещении сильное, ровное, проникающее;
  • баня «по-черному», вопреки своему названию, более гигиенична. Копоть, оседая на поверхностях стен, пола и потолка, делает их почти стерильными (формальдегид, содержащийся в дыме, убивает вредные бактерии и микробы), абсорбирует запахи, оставшиеся от предыдущего сеанса. Неслучайно, женщины на Руси считали, что баня – наиболее безопасное место, где может проходить процесс родов: чистое, теплое помещение и горячая вода делали этот процесс менее рискованным для здоровья матери и для младенца.

Преимущества и недостатки этой конструкции

Главное преимущество такой бани в том, что прогревается она куда быстрее, чем «белая» — на целых два-три часа. Во-вторых, только у нее есть тот самый характерный «банный» запах – от влажного нагретого дерева, который многим так и нравится.

Так чем же полезна копоть?

  • Во-первых, тем, что она значительно улучшает температурные свойства бани – почему и в современных парных часто с этой целью искусственно затемняют стены.
  • Во-вторых, сажа, которая села на стены, хорошо поглощает все неприятные запахи – особенно запахи пота.
  • А в-третьих, дым обладает ценными дезинфицирующими свойствами, ведь в нем содержится фенол, формальдегид и уксусная кислота – все они прекрасно справляются с бактериями и болезнетворными микробами.

Но, в то же время, все эти вещества не попадают в легкие человека – дело в том, что русская баня по-черному сначала топится, и только потом, когда она нагревается до такой степени, что температура стен равна температуре воздуха, уже используется. А вот дым за это время полностью улетучивается через стены. Вот почему в дополнительной вентиляции баня по-черному не нуждается – весь дым и так уходит сквозь бревна.

Что же касается самой копоти, то чернеет в такой бане только потолок и стены – в их верхней части, а вот пол и полки остаются чистыми.

Кроме того, баня по-черному на самом деле намного гигиеничнее той, что топится по-белому: в ней попросту не выживают грибки и бактерии – и все благодаря дыму. Даже деток когда-то рожали исключительно в бане – настолько стерильны в ней условия.

Монтаж печи

Банная печь по-черному имеет очень простую конструкцию.

Чтобы построить печь для бани по-черному самостоятельно, особых навыков и умений от вас не потребуется. Устройство состоит из топки с поддувалом, решетки и груды камней сверху. Также агрегат можно оборудовать резервуаром или котлом для нагрева воды.

Для строительства вам понадобится глиняный кирпич, шамотный кирпич, колосниковая решетка, глиняно-песчаная кладочная смесь, набор округлых камней разного диаметра, а также материалы для бетонировки печного фундамента. Фурнитура и дверцы – опционально.

Порядовая инструкция для кладки банной печи русского типа.

Работа производится на основе порядовки. Вариантов таких порядовок существует масса, на нашем сайте вы сможете найти различные варианты печей и способов их кладки.

Мы расскажем о простом и проверенном способе:

  1. В месте установки печи копаем яму глубиной пол метра, дно которой засыпаем слоем щебня и песка, который тщательно трамбуем. Дно и стенки ямы обкладываем строительным полиэтиленом толщиной не менее 300 нанометров или рубероидом;

Формируем яму, которую засыпаем щебнем и гидроизолируем.

  1. Вяжем арматурную решетку и укладываем в яму;
  1. Заливаем яму бетоном на основе цементно-песчаной смеси, воды и щебня, верхнюю плоскость выравниваем по горизонтали с помощью правила и уровня;
  1. Когда бетон полностью отвердеет и высохнет, укладываем на него двойной слой рубероида;
  2. Далее, согласно приведенной выше порядовке, выкладываем из кирпича первый слой – сплошной;

Выкладываем первый ряд кирпича.

  1. Затем выкладываем первый слой с отверстием для поддувала, затем процедуру повторяем и накрываем поддувало колосниковой решеткой из чугуна или стали;

Ставим колосниковую решетку на поддувало.

  1. Затем формируем простую прямоугольную топку по высоте дверцы, дверцу обкладываем сверху кирпичом в виде арки, а топку выкладываем шамотным кирпичом;

Топку выкладываем шамотным кирпичом.

  1. В предпоследний ряд кирпича вставляем стальные прутья или квадраты диаметром 20 мм;

Топку завершаем решеткой из прутьев.

  1. После того, как кладка схватится и высохнет, на сформированную вверху решетку из прутьев выкладываем валуны, сначала более крупные, затем более мелкие. Между валунами оставляем небольшие щели для свободного выхода дыма и пламени.

Сверху выкладываем камни для печи.

На этом строительство простейшей банной печи по славянской традиции можно считать завершенным.

Важно! Расстояние между валунами должно быть таким, чтобы языки пламени проходили сквозь них, но не вырывались выше уровня каменной кучи. Пламя призвано срывать сажу с камней, которые даже по бокам должны оставаться чистыми. Нельзя использовать камни с трещинами, так как в них может накапливаться угарный газ и другие нежелательные продукты горения.

Традиционная для славян баня актуальна и сегодня, несмотря на свою простоту и древность. Центральный элемент такой бани – печь – можно построить самостоятельно без особых затрат и усилий (узнайте здесь, как построить пол в бане).

Особенная баня — особенная печь

Так как же избавлялась от дыма такая баня? Достаточно просто – сразу после растопки ее проветривали, стены окатывали водой, а в печь-каменку наливали пару шаек воды. Вся эта процедура называется «опариванием бани». В итоге воздух получается ароматным, свежим.

А правильно топятся печи для бани по-черному вот как. Во-первых, только либо березовыми, либо осиновыми дровами, которые дают меньше всего копоти. А после того, как баня будет натоплена, еще перед тем, как создать в ней пар, нужно в обязательном порядке очистить ее топку от золы – чтобы от нее, когда она станет разлетаться, не было карцерогенного вреда.

Разбор этапов для того, чтобы соорудить печь для бани по-черному

Весь секрет печи в бане по-черному в том, что в ней нагреваются не 10-40 кг камней, сотни и даже тонны. Ведь сама баня топится за счет как раз их, остывающих. И достаточно только в уме сравнить, что лучше – когда в белой бане воздух постоянно гоняется через раскаленный металл, или когда инфракрасное излучение от массива однородно прогретых камней идет мягко, равномерно, без сушки слизистых и глаз.

Вот почему многие банщики убеждены, что баня по-белому – всего лишь пародия на настоящую, и что в погоне за градусами выхолостили саму суть бани. А ведь и до сегодняшнего дня считается, что баня по-черному своими руками, как никакая другая, способствует кровообращение, оздоравливает кожу, снимает боль и ломоту, избавляет от депрессии.

Русская баня по белому

С глубокой древности идут исконно русские банные традиции. В современности просто невозможно представить дачный или загородный участок без нее. Баня стала истинно русской традицией. Пожалуй, самой интересной из традиционных русских бань является русская баня по-белому. Читайте о ней в этой статье.

Откуда пошло это название и почему именно по-белому? Именно так стали называть русскую баню наши предки, которые придумали в бане по-чёрному (так эта баня стала называться из-за оседавшей на стенах и потолке сажи, которая придавала бане со временем чёрный цвет), установить трубу, для отвода дыма из помещения и, таким образом, в бане не было дыма и сажи, и наши прародители стали называть её чистой баней, белой баней или баней по-белому.

Устройство русской бани по белому

Таким образом, отличие бани по-белому от бани по-чёрному лишь в наличии у последней трубы. В остальном она устроена так же как её предшественница. Вначале идёт небольшой предбанник, в котором все раздеваются, вешают одежду, а после мытья именно тут пьют чаи и обсуждают самые наболевшие темы. Кстати баня – это прекрасное место, чтобы поговорить, так как сама атмосфера просто располагает человека к разговору. Если в обычной жизни мы все зажаты и смотрим друг на друга предвзято, то здесь мы в буквальном смысле слова раскрепощаемся, так как все наги и одинаковы, никто не спрятан за дорогими украшениями и нарядами. Именно поэтому умные дипломаты всегда обсуждают высокие политические и экономические темы в банях, так как именно здесь они быстрее и проще решаются.

Современная русская баня по белому

Продолжим об устройстве бани. За предбанником находится парилка с печью-каменкой. Дым свободно не циркулирует по бане, а выходит через трубу наружу. Поэтому и называют такую баню бездымной, белой. Парятся в такой бане, взобравшись на полок, он часто состоит из двух-трёх ступеней. Самая низкая температура у пола, а самая высокая – у потолка. Чтобы поддать жару, время от времени на каменку плещут воду, при этом от камней поднимается пар. Но здесь главное не переусердствовать, если сразу плеснуть много воды на раскалённые камни, то станет слишком жарко и душно, можно даже получить ожоги горячим паром дыхательных путей и кожи.

Лучше всего лить воду между камушек тонкой струйкой. Можно использовать вместо воды различные отвары трав. Это не только наполнит парную приятными ароматами, но и принесёт пользу вашему здоровью. Масла эвкалипта, кедра, можжевельника, ели, ромашки очистят дыхательные пути и кожу банщика от микроорганизмов, помогут в борьбе с простудными заболеваниями. Также в бане можно лечиться эфирными маслами. К примеру, при кашле просто добавить пару капель эфирных масел аниса, укропа, можжевельника, имбиря, майорана в воду и влить её тонкой струйкой между камней. Они оказывают отхаркивающее действие и помогают даже при сильном кашле. В общем, все масла мы описывать не будем, их положительные свойства вы сможете прочитать в других статьях.

Читайте также:  Баня с джакузи: преимущества и недостатки

Хорошо после горячей баньки искупаться в озере!

Итак, продолжим о бане. Теперь нам необходимо нагреть воду, чтобы помыться. Раньше специально для этих целей в банную печь встраивали чугунный котёл. Однако такой способ повышал в бане влажность и создавал лишнюю сырость. Приходилось часто её проветривать. Грели воду, и просто поставив на камни вёдра с водой. Использовали также оригинальный способ с деревянной бочкой. Естественно, что бочку на камни не ставили. Поступали просто. Вынимали раскалённые камни из печи и бросали их в бочку. Камни остывали, а вода в бочке нагревалась.

Каменка с трубой выходящей наружу

Русские паровые бани оборудуют тяжелыми теплоемкими печами, которые заполняются круглыми камнями. Круглыми для того, чтобы нагревались они равномерно. Печь также должна быть тяжёлой, чтобы приготовить настоящий сухой пар. Ведь влажная парная вовсе не характерна для исконно русской бани. Настоящая русская парная — с сухим паром! Намного позже, когда появилось огромное количество общественных бань, возникло неверное представление, что русская баня должна быть влажной. А произошло это потому, что в общественных банях горячий пар подавался по трубам, и поддерживать в них низкую влажность было действительно трудно.

В сауне сильно нагревается воздух и влажность в ней низкая. Несмотря на это в сауне, с её лёгкой печкой, настоящий сухой пар получить не возможно и такую баню очень легко пересушить. Многим людям суховоздушная баня вообще не подходит, особенно тем, у кого сухая кожа. Также не следует ходить в такую баню больным с фарингитом, так как можно легко спровоцировать обострение. А вот русская паровая баня оптимальна для всех. После неё не болит голова, нормализуется дыхание, уходит нервное перенапряжение и бессонница, из тела уходят вредные шлаки и метаболиты. Поход в такую баню равносилен хорошей физической тренировке, после которой ничего не болит, так как баня способствует выведению из мышц молочной кислоты. Также с тем же положительным эффектом, баню хорошо посещать после тренировок, чтобы расслабить мышцы и устранить боль.

Атрибуты для похода в баню

Главное отличие русской парной – в ней парятся с веником. Впрочем, сейчас и это отличие условное. В сауне сейчас тоже можно похлестать друг друга, смоченными в горячей воде берёзовыми вениками. Однако веник всё же остаётся традиционным атрибутом именно русской бани. Перед использованием его следует обдать горячей водой, чтобы он не осыпался. В чересчур влажной бане веник будет вялым, тяжёлым. И дышится в такой бане тоже не легко. А в слишком сухой бане веник быстро высохнет и облетит. Самый идеальный вариант для веничного массажа – это режим сухого, но мягкого пара.

Ещё один момент. В бане по-белому также есть вероятность отравления угарным газом. Поэтому, чтобы избежать этой опасности, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Когда баня истоплена и достаточно прогрета, надо тщательно перемешать угли в топке, не оставив даже маленькой тлеющей головешки.
  2. Если в топке остались тлеющие головешки, то их следует оттуда вынуть и погасить в ведре.
  3. Из поддувала печки также нужно всё выгрести, так как там тоже могут находиться долго тлеющие угли.
  4. Надо дать бане выстояться полчаса, пока все угли не начнут покрываться налётом из пепла, и не останется не одного голубого огонька – признак выделения угарного газа.
  5. Необходимо также открыть дверь парной и плеснуть ковшик воды на раскалённые камни, чтобы с паром вылетели остатки угарного газа.

Вот теперь можно закрыть заслонкой печку-каменку и приступать к банным процедурам.

В баню с любым человеком – самое лучшее удовольствие!

Видео на песню Владимира Высоцкого — «Банька по-белому»

Особенности внутренней планировки

Сама планировка бани по-черному обычно организовывается так: полок ставится рядом с каменкой и как можно выше – так, чтобы можно было париться веником в положении сидя. Традиционные параметры полка – ширина в 1 м, длина – в 2 м. Возле полка ставится лавка из обычных струганных досок, и такая же у стены с окном.

У третьей стены прибивается полка для принадлежностей, а в углу у входа ставится кадка с холодной водой. Что касается окон в бане по-черному, они должны обязательно либо открываться, либо иметь форточку. А вода в такой бане нагревается от котла, который вмазан в печь.

В настоящей русской бане по-черному всегда теплый предбанник – он нагревается через открытую дверь от работающей печки-каменки. Причем это помещение служит одновременно и комнатой отдыха, а во время стройки обязательно рубится из бревна вместе с домом.

Баня по Белому

Семья, любовь, работа, увлечения – все это окружающий мир человека, составляющий основу и смысл жизнедеятельности человека. Мерилом всего благополучия и важнейшим богатством является не материальные ценности, а здоровье. Здоровья желают люди от чистого сердца близким и любимым, о здоровье справляются у друзей и знакомых, за здравие слагают оды и песни. Здоровье почиталось во все времена и у всех народностей и было индикатором успеха, счастья и благополучия, поскольку любые достижения и в целом жизнь человека зависят от состояния здоровья. Поддержание и укрепление здоровья всегда было важнейшим институтом культуры общества.

Изучая историю человеческого бытия очевидным становится то, что для укрепления здоровья, человечеством создано уникальное и в тоже время простое и понятное банное дело. Банное дело объединило в себе все самые лучшие качества и стало по настоящему домашним семейным санаторием. Банное дело объединило в себе технологов изучающих и практикующих целебные свойства воды, пара, траволечения, массажа, передовое банное искусство. Место проживания и образ жизни накладывает свою специфику, вырабатывая традиции банного искусства. Богатая кубанская земля, объединившая в себе многие культуры и народности, создала свою неповторимую Школу банного искусства. Являясь носителем традиций казачьей банной культуры, Школа Белых сохранила и развила искусство банного дела, выводя баню на новые высоты. Традиции бани далеко уходят в историю нашего народа и несмотря на длительный период советского строительства, когда баня была не в почете до сих пор баня живет и в фольклоре народа и в сознании. Многие слышали про баню по-черному, которая фактически является классическим примером банных паровых режимов. Развитие технологий и мастерство привели к созданию бани по-белому. Мастерство, режимы, парения в бане по-белому мы и будем рассматривать и обсуждать на данном ресурсе. Баня по-белому оптимально подходит для того чтобы стать основой семейной бани, реабилитационной бани, бани заточенной под восстановительные, очистительные и оздоровительные процедуры.

Кубанская баня

Каждая цивилизация имеет собственную национальную гордость, присущую именно ей.
Наша ценность в нашей культуре, часть которой – банная культура. В различных местах существуют индивидуальные традиции банного дела, присущие местным условиям и накопленному опыту. Кубань стала местом, где переплелись многие культуры, создав самобытные, заточенные под требования сурового казачьего быта, банные технологии. Но в период последнего столетия произошли большие потрясения, в результате которых казачье сословие было разбросано по всей России и миру, а по причине проводимых репрессий на Кубани стали забывать банные традиции, хотя кое-где сохранились крупицы народного опыта.
Специалисты Кубанской Банной Ассоциации стали по крохам собирать банные традиции. В результате появилась стройная концепция Бани по Белому, освобожденная от догм и дополненная опытом отцов, дедов и нашими знаниями.
Казачья баня, зародившаяся на стыке многих культур, впитала и унифицировала многие знания: помещение для бани чаще строилось из негорючих материалов (глина, камень), печь топилась по-белому, баня использовалась не только для очистительных процедур, но и как восстановительная и лечебная. И это понятно: жизнь и служба казаков была опасна и необходимо было не только держать себя в форме, но и восстанавливаться после изнурительных и тяжелых условий. Знание природных факторов и знахарства помогало вводить в процедуры элементы массажа. Широко применялись травы. Даже парение имело свою специфику. Веник часто заменялся рушником, с помощью которого парили, обтирали, обмывали и делали обертывания.
Все это традиции мы взяли в свою Баню по Белому, добавив современные материалы и технологии, оборудование, которые помогли упростить некоторые процедуры, баню сделать безопасной, функциональной и доступной для многих, сделав ее по-настоящему Семейной.

Под эту технологию семейной бани нами была разработана печь, способная заменить кирпичную по режимам и кондициям. Стальная печь со встроенным парогенератором, надежная и безопасная получила название Казачка, что соответствует духу нашей Казачьей бани.

Об этом всем: казачьему быту, банной культуре, традициях, здоровом образе жизни, технологиях строительства, техниках парения – мы будем рассказывать на нашем ресурсе Баня по Белому.

Вопрос-ответ

Печи VÖHRINGER позволяют создать несколько режимов Русской бани, что даёт возможность учитывать индивидуальные предпочтения парильщика

МЯГКИЙ
«Пляжный»
ИНТЕНСИВНЫЙ
«Конвекционный»
КОМБИНИРОВАННЫЙ
«Паровой пирог»
Любой режим создаётся путём регулировки интенсивности горения и подачи воды на камни и ПиФ.
Приблизительно 45°С и 50% влажности. При таком режиме можно мягко прогреться, расслабиться и пообщаться. Сочетание температуры и влажности позволяет долгое время находиться в парной. Когда под потолком очень высокая температура и влажность, руку в этой зоне «обжигает», а на полке в этот момент дышится легко и свободно.Температура на всех уровнях одинаковая. Температура от 50 до 70°С и влажность от 50 до 70%Когда под потолком очень высокая температура и влажность, руку в этой зоне «обжигает», а на полке в этот момент дышится легко и свободно.
«Паровой пирог»
Добавление воды на раскаленные камни повышает влажность воздуха, тем самым увеличивает его теплопередачу, что непосредственно сказывается на ощущениях отдыхающих. Опытные банщики умеют добиваться «легкого» пара. Это происходит, когда камни нагреваются в замкнутом пространстве печи. Пар в таком случае исходит от камней. Особенностью пара в правильно прогретой парной является его двойное состояние. Это значит, что он находится на грани жидкой фазы, сохраняя капельки воды “Паровой пирог”.
Не подходит для парения с веникомПодходит для парения с веником.Подходит для парения с веником
Удачи Вам и Лёгкого пара!

Звонок по России бесплатный

Звоните с 9:00 до 18:00
Оформлять заказы через интернет-магазин
можно круглосуточно!

Copyright © 1997 – 2021 Завод “Ферингер и К”

Россия, 394028, Воронеж,
ул. Монтажный проезд, 12е.

  • Дистрибуция
  • Рекламация

“Обращаем ваше внимание на то, что данный сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. ля получения подробной информации о наличии и стоимости указанных товаров и (или) услуг, пожалуйста, обращайтесь к менеджеру сайта с помощью формы обратной связи или по телефону в г. Воронеж: 8-800-555-82-36

Мы стараемся делать все возможное для того, чтобы процесс выбора товаров и оформления заказа был для вас наиболее прост и удобен.

1. На странице товара выберите опции (*если доступно для товара):

  • Облицовка
  • Комплектация
  • Кол-во товара

и нажмите на кнопку “В корзину”. При выборе одинаковых товаров с разными опциями добавляйте их отдельно. Также можно использовать кнопку «Купить сейчас» для перехода на страницу оформления заказа.

2. В выплывающем окне «Корзина» (в правом верхнем углу экрана) вы можете просмотреть и отредактировать ваш заказ. Для оформления следует нажать кнопку «Оформить заказ».

3. На странице оформления заказа проверьте комплектацию, цены, количество и опции выбранных вами товаров.

4. Выберите способ оплаты и доставки.

5. Внесите ваши контактные данные. Необходимые поля для оформления заказа: «Ваши ФИО», «Серия и номер паспорта», «Номер телефона» и «Город доставки (в случае выбора доставки Транспортной компанией)» .

Пожалуйста, будьте внимательны при заполнении ваших контактных данных. Правильное заполнение ускорит оформление заказа.

Поле «Комментарии к заказу» используется для уточнений, пожеланий и вопросам по заказу.

6. Нажмите «Оформить заказ».

7. В случае выбора способа оплаты «Сбербанк» нажмите кнопку «Оплатить», на открывшейся странице введите данные вашей карты «Номер», «Срок действия карты», «CVС код безопасности» и нажмите кнопку «Заплатить».

8. Наши менеджеры проверят предоставленную вами информацию, наличие товара на складе и добавленные комментарии. Для уточнения дополнительных данных и подтверждения заказа наш сотрудник свяжется с вами по указанному вами телефону.

Если у вас возникли вопросы, свяжитесь с нами по телефону: 8 (800) 600-82-37 или email: zavod@feringer.ru.

Дистанционный способ продажи товара

Возврат товара надлежащего качества

  • Возврат товара надлежащего качества после передачи возможен – в течение 7 дней.
  • Возврат товара надлежащего качества возможен в случае, если сохранены его товарный вид, потребительские свойства, а также документ, подтверждающий факт и условия покупки указанного товара.
  • Потребитель не вправе отказаться от товара надлежащего качества, имеющего индивидуально-определенные свойства, если указанный товар может быть использован исключительно приобретающим его потребителем.
  • Возврат денежных средств осуществляется в течении 10 дней со дня предъявления потребителем соответствующего требования.
  • Доставка товара для замены и (или) возврата осуществляются силами и за счет покупателя.

Возврат товара ненадлежащего качества

  • Потребитель вправе предъявить требования к продавцу в отношении недостатков товара, если они обнаружены в течение гарантийного срока
  • Гарантийный срок товара, исчисляется со дня доставки товара потребителю.
  • В случае обнаружения потребителем недостатков товара и предъявления требования о его замене продавец обязан заменить такой товар в течение месяца со дня предъявления такого требования.
  • Возврат денежных средств осуществляется в течении 10 дней со дня предъявления потребителем соответствующего требования.
  • Доставка товара для ремонта, уценки, замены и (или) возврат их потребителю осуществляются силами и за счет продавца.

При оформлении заказа в интернет-магазине доставка осуществляется ТК “Деловые линии”, “ПЭК”, “Возовоз”. Расчет стоимости ведется автоматически с использованием API, цена рассчитывается по тарифам транспортных компаний до терминала в вашем населенном пункте. В случае отсутствия терминала в вашем населенном пункте, доставка рассчитывается и производится до ближайшего населенного пункта с терминалом.

Оплата банковской (кредитной) картой Visa/MasterCard/МИР

Для выбора оплаты товара с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку «Сбербанк». Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием Банковских карт следующих платежных систем:

  • МИР
  • VISA
  • Mastercard

Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa или MasterCard SecureCode, для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля. Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int. и MasterCard Europe Sprl.

  • Предприятие-изготовитель гарантирует соответствие печи требованиям технических условий при соблюдении потребителем условий транспортировки, монтажа и эксплуатации.
  • Гарантийный срок службы для топки печей – 3 года со дня продажи через розничную торговую сеть.
  • Предприятие-изготовитель обязуется в течение гарантийного срока безвозмездно отремонтировать или заменить вышедшие из строя детали печи.
  • Печь рассчитана на срок службы 7-10 лет при правильной эксплуатации и использовании один-два раза в неделю.
  • Печь может использоваться в общественных банях и парных непрерывно, но в связи с тем, что в этом случае сверхнормативно увеличивается нагрузка на печь, предприятие-изготовитель снимает с себя все гарантийные обязательства.
  • Предприятие-изготовитель оставляет за собой право изменять без предварительного предупреждения внешний вид и размеры моделей, а также принцип монтажа.
  • Примечание: природный камень неповторим, поэтому могут быть существенные отличия по оттенку и рисунку камня
    от заявленных фотографий на сайте предприятия-изготовителя, в печатной продукции и сопроводительных документах.
Добавить комментарий