Восточные бани: их особенности

БАНИ НАРОДОВ МИРА. БАНИ В ДРЕВНОСТИ.

История бани своими корнями уходит в глубокую древность. Изучая прошлое человечества, археологи находят множество остатков строений, которые предназначались для ухода за телом.

Можно утверждать, что уже в глубокой древности в большинстве мировых культур существовали специальные сооружения, которые, без сомнения, являются прообразами современных бань. На их внешний вид и разнообразие форм определенное воздействие оказывали климатические условия, строительный материал, обычаи и образ жизни.

Бани разных народов различались не только элементами конструкций, но и водными процедурами, использованием тепла, традициями купания. Однако их назначение было одинаковое – бани использовались не только для гигиены тела. С давних времен люди использовали баню для совершения религиозных обрядов, для лечения болезней и профилактики заболеваний, ухода за телом, для отдыха и общения.

Египетские бани. Так, египтяне уже около 6 тыс. лет тому назад придавали огромное значение чистоте тела и повсеместно пользовались банями.

Поначалу баня египетская представляла собой каменные или глиняные ванны либо бассейны, наполнявшиеся и опустошавшиеся с помощью медных сливных труб, причем горячая вода для омовения не использовалась.

Со временем египетские бани получили оригинальное устройство, которое позже использовали римляне. Во время раскопок древнеегипетского города археологи обнаружили остатки древней бани. Пылающие очаги устанавливались в подвальном помещении, а на верхнем ярусе располагались каменные лежаки, подогреваемые снизу горячим воздухом через специальные отверстия. В парной имелся также бассейн с прохладной водой, где городские жители принимали последующее омовение.

В качестве мыла они использовали смесь воды и пчелиного воска. После моющимся проводили массаж с ароматическими маслами и «умащивали» (растирали) песком, привезенным с берегов р. Нил. На египетских папирусах изображены манипуляции по применению лечебного массажа в банях. Геродот с восхищением отмечал, что египтяне – самый здоровый народ на свете, и объяснял это соблюдением гигиены, диеты (питания), использованием бани и массажа.

Философия индийской бани. За 1,5 тыс. лет до нашей эры индийская баня широко использовалась с гигиенической и лечебной целью в Индии. Древние медики Тибета имели свою практику водолечения, которая собрала в себя лучший опыт китайских и индийских лекарей. В основном лечение большинства болезней сводилось к разнообразным компрессам и применению ванн.

Считается, что впервые паровые бани и массаж одновременно соединили в Индии более двух тысяч лет назад.

Путешественник Петит-Радел так описывал эту процедуру: «На накаленные железные плиты плещут некоторое количество воды. Она, испаряясь, заполняет пространство и обволакивает голое тело человека, находящегося в помещении. Когда тело хорошо увлажнено (пропарено), его растягивают на полу, и двое слуг, по одному с каждой стороны, жмут с различной силой члены, мышцы, которые чрезвычайно расслаблены, потом грудь и живот. Затем человека переворачивают, и подобное же давление производится со спины». Все это продолжалось, по свидетельству путешественника, добрых три четверти часа, после чего человек совершенно не узнавал себя — как будто бы он родился заново.

Баня в Древней Греции. В Древней Греции первые бани именовались лаконикумами, потому, что строили их лакедемоняне. Бани были круглой формы, посредине помещения находился открытый очаг, который подогревал помещение. Также в помещении находились бассейн и ванны. Водостока не было и поэтому приходилось вычерпывать воду из бассейна и из ванн.

История Древней Греции повествует, что Александр Македонский вернувшисьпосле своего похода на Египет, приказал строить такие же бани, как и в Египте. При нем в Древней Греции распространились бани восточного типа с такими же горячими полами.

Бани в в городах Греции также были лечебницами, в которых люди избавлялись от своих недугов и доступны были всем, в том числе и бедным.

Постепенно древнегреческие бани усовершенствовались, становились комфортнее и богаче. Возникли бани только для знатных людей общества. Они строились и облицовывались из дорогих материалов и для чувства роскоши их украшали драгоценными металлами и камнями. Завершив банные процедуры, греки переходили в соседнее помещение, где велись философские беседы. Постепенно баня перешагнула в своем значении ритуально-гигиенический порог и культура Древней Греции пополнилась еще одним атрибутом.

Римская баня – римские термы. Символом истории и культуры Древнего Рима являются римские бани. Римляне просто не представляли себе жизни без бани. «Баня, любовь и радость—до старости мы вместе»,— такая надпись сохранилась до наших дней на стене одной древней постройки.

Правители Рима на устройство бань не жалели никаких средств. Завозились самые дорогие материалы, архитекторы изощрялись в своем искусстве. Часто по своей роскоши, римские бани термы превосходили дворцы. Термы в Риме украшали целые системы водопадов и фонтанов, скульптурные композиции, мраморные колонны, подвесные сады, ванны-качели, росписи на стенах. Тазы и посуда в древней римской бане делалась из серебра и золота.

Крупнейшими термами были термы Каракаллы вблизи Авентинского холма, размеры которых достигали 6100 м в длину и 4900 м в ширину. Внутри были скамьи из полированного мрамора, большой зал вмещал 2300 купающихся. На одном конце этой территории находились храмы Аполлона и Эскулапа, бога здоровья и врачевания, в другом – храмы Геркулеса и Бахуса.

В бане римляне не только мылись, но вели беседы, рисовали, читали стихи, пели, устраивали пиршества. При банях имелись комнаты для массажа, площадки для физических упражнений и спортивных состязаний, библиотеки. Имелось много фонтанов, ванн и бассейнов. Банный комплекс был оборудован системой отопления, которая и нагревала воду и подогревала пол. Богатые римляне посещали баню два раза в день.

В Древнем Риме ценили бани и как средство от многих болезней. В частности, выдающегося римского врача Асклепиада (128—56 годы до н, э.) за его приверженность к банному водолечению даже прозвали «купальщиком». Асклепиад считал, что для излечения больного необходимы чистота тела, умеренная гимнастика, потение в бане, массаж, диета и прогулки на свежем воздухе. «Самое главное,—утверждал Асклепиад — завладеть вниманием больного, разрушить его хандру, восстановить здоровые представления и оптимистическое отношение к жизни». Именно баня как раз и создавала подобные ощущения у больного.

Уже в те времена древние римляне использовали контрастное обливание, т. е. попеременное погружение в горячую и холодную воду.

Турецкий хамам. Первые турецкие бани появились в Константинополе. Римские термы послужили прототипом турецких бань. Снаружи турецкие бани имели куполообразные своды с множеством сквозных отверстий, мраморные сооружения с высокими колоннами и фонарями на потолке. Хаммам (восточная баня) очень скоро стал центром общественной жизни.

Полы и стены восточной бани были покрыты очень красивой фаянсовой плиткой; вода из бронзовых кранов лилась в большие мраморные раковины, откуда женщины обливались из серебряных и золотых тазов. Ванн в банях тогда не было из суеверия, что в стоячей воде водятся злые духи.

Постройка хаммама считалась богоугодным делом, достойным уважения окружающих. «Кто совершил много грехов, пусть построит баню, чтобы смыть их», – говорил известный арабский писатель Юсуф Абдалхади. Если открывался новый хаммам, глашатай разносил эту новость по всему городу, и первые три дня посещение хаммама было бесплатным.

Турецкая баня до сих пор состоит из пяти основных действий: разогрев тела, энергичный массаж, очищение кожи с помощью рукавицы, намыливание и обливание водой и заключительная стадия – релаксация.

Термальные бани Грузии. На территории Грузии с древних времен бани строились недалеко от горячих источников, благодаря чему имели естественный пар. Достопримечательностью Тбилиси (Тифлиса) постоянно были серные термальные источники и каждый гость Тбилиси старался их посетить. Когда-то в такой бане побывал А.С.Пушкин и потом подробно их описал. «Не встречал ни в России, ни в Турции ничего роскошнее тифлисских бань».

Бани имели куполообразную крышу, через которую мягкий свет попадал в помещение. Термальные бассейны облицованы мрамором, купальни находились в гротах, которые освещались факелами. Термальная вода из горячих источников в горах поступала по керамическим трубам и заполняла бассейны и купальни.

Местные жители приводили своих гостей в баню, устраивали там шумные праздники, пели песни. Бани в те времена работали круглосуточно и люди часто проводили там целый день. Насколько известно, тбилисские термальные курорты и комплексы восстановлены по старым традициям и успешно используются для отдыха и лечения, в то же время привлекая туристов в термальные отели.

Баня в Китае. Паровые бани в Китае имеют свою специфику. Для начала клиент распаривался, а потом специальные банщицы отирали его от грязи одноразовыми специальными мочалками без мыла. «Больно, но полезно!» — считали те, кто пробовал. Впрочем, в современных китайских банях мыло используется. В баню надевают деревянные тапочки, чтобы ноги не обжечь о кафельный пол.

Японская баня. История японской бани берет начало с термальных источников – «онсэн». Из-за вулканической местности термальных источников в Японии в изобилии. Сырой климат и достаточно суровые зимы приучили японцев мыться очень горячей водой. А где горячая вода, там и пар. Это постепенно привело к появлению бань. Первое упоминание о них датируется примерно 800 годом н.э.

Япония во многом – это страна церемоний. Купание это тоже особая церемония. Все начиналось с большой деревянной купели, наполненной горячей водой – фурако. Внутри купели устанавливали специальный стул, на него садился человек с погружением в воду по грудь. Ему на голову обязательно надевали шапку специальную, смоченную холодной водой. Бочка-купель устанавливалась на печке, и вода подогревалась до 40 – 45 градусов. Так человек расслаблялся и отдыхал минут 10. Далее переходили к следующей стадии.

Все тело вытиралось досуха полотенцем и следовало погружение в другую бочку – офуро на 20 минут. Эта бочка заполнялась древесными горячими опилками липы и кедра, листвой, разнообразными ароматическими и лечебными травами и морской галькой. Все это должно быть прогрето до 60 градусов. При нагревании опилки поглощали выделяемый человеком пот, а его насыщали благовониями и ароматическими маслами. Принимать такую ванну было приятно и легко, несмотря на высокую температуру. Наряду с дополнительным разогревом мышц тело получало легкий массаж. В завершение процедуры проводили растирание тела, массаж, а затем чайная церемония – отдых в специальной комнате с чашкой японского чая.

Парная баня на Руси (мыльня, мовня, мовь, влазня) была известна у славян уже в V—VI вв. Баней пользовались все: и князья, и знатные люди, и простой народ. Кроме своего чисто функционального назначения, банька играла большую роль в различных обрядах. Например, старая русская баня считалась необходимой накануне венчания и на другой день свадьбы, причем посещение бани сопровождалось особым церемониалом.

В древнерусской народной языческой медицине была врачебная специальность, связанная с выполнением лечебных и культовых функций в банях. Наличие в древнерусском языке слов «балий», «обавьник», («обадник»), или «Обаньщик» близки по значению и передают различные смысловые оттенки понятия «волхв» – врач. Необходимо отметить, что балий был «прежде всего лечителем, его медицинские функции были тесно связаны с паровой баней».

Говорили, что «баня все грехи смоет». Баня считалась не только средством для соблюдения чистоты тела, но и универсальным лекарством от всех болезней. «Баня парит, баня правит, баня все поправит» говорили в народе и старались соблюдать традиции связанные с хождением в баню.

Постройка бани разрешалась всем, у кого имелось достаточно земли. Указ 1649 г. предписывал «мыльни строить на огородах и на полых местах не близко от хором». Домашние бани топились всего один раз в неделю, по субботам, а потому субботы считались банными днями и по ним не работали даже присутственные места. Обыкновенно в домашних банях мылись целые семьи одновременно мужчины и женщины парились вместе.

Помимо индивидуальных бань чаще всего в городах, широкую популярность получили общественные бани. При основании в 1703 г. Петербурга разрешили строить бани всем желающим и при этом не брали никаких пошлин. В общественных («торговых») банях люди всякого возраста и пола также парились и мылись вместе, правда, женщины на одной стороне, мужчины — на другой. И только в 1743 г. сенатским указом было запрещено в. «торговых» банях мыться мужчинам вместе с женщинами и мужескому полу старше 7 лет входить в женскую баню, а женскому полу того же возраста — соответственно в мужскую.

Читайте также:  Бани из оцилиндрованного бревна: строительство

Русская баня цены: В Москве строились лечебные бани, хозяевам которых предписывалось: «Цену брать без излишества, дабы на него жалоб не происходило. запрещено держать горячие вина и всякий заповедный напиток». Большой популярностью в Москве пользовались знаменитые Ламакинские и Сандуновские бани, которые посещала московская знать. В Санкт-Петербурге к концу XIX столетия насчитывала более 300 бань.

В 1718 г. Петр I, находясь в Париже, приказал построить для своих гренадеров баню в одном из домов на берегу Сены. После бани гренадеры купались в реке, чем вызывали удивление парижан. А на замечание одного королевского гофмейстера, что солдаты перемрут от такого купания, Петр I заметил, что не перемрут, а закалятся — ибо для них привычка — вторая натура.

Русские бани стали распространяться по всему миру. Так после похода Наполеона в Россию, его разгрома и вступления русских войск в западно-европейские страны русскую баню начали строить во Франции, Германии, Швейцарии.

Даже во время Великой Отечественной войны солдаты на боевых позициях устраивали себе баню. Особенно популярны среди партизан были бани-землянки, которые легко можно было построить из местных материалов.

Русская баня уже давно завоевала признание в мире. Тысячи людей ежедневно прибегают к этому простому проверенному способу поддерживать красоту, здоровье, хорошее настроение, жизненный тонус.

Финская сауна органично вплетена в историю финского народа как необходимое средство гигиены и восстановления сил.

Самые старые письменные упоминания о ней датируются примерно 10-11 веками. Первые сауны были устроены крайне примитивно: это были землянки, вырытые на склоне холма. Внутри этого помещения располагался очаг с камнями. Камни нагревались на огне до высокой температуры, затем на них подбрасывалась вода для получения пара. Это позволяло поднимать температуру внутри землянки до такого уровня, что люди могли находиться в ней без одежды.

Начиная с 12 века, на территории Финляндии начинает появляться новый тип сауны – отдельно расположенное бревенчатое строение, в единственной комнате которого находится печь и полки. Печь не имеет трубы и дым выходит либо через отверстие в крыше либо через приоткрытую дверь. Такая сауна топится около четырех часов, после чего желающие попариться очищают полки от сажи и начинается собственно процесс помывки.

В начале 20 века в Финляндии начали строить сауны, оснащенные печами с дымоходом. В модернизированных саунах печь с камнями накрывалась металлическим кожухом, оборудованным отверстием для регулировки температуры и подливания воды на камни. Такая финская баня сауна получает распространение по всей Европе. Вначале она применяется в лечебных и профилактических целях, потом ее начинают широко использовать спортсмены для восстановления и релаксации после тренировок. Финны говорили: «Сауна есть аптека для бедняка».

Однако и эти сауны вскоре начали уступать позиции новым, еще более совершенным. В 30-х годах прошлого века появились сауны, в которых пламя было отделено от камней металлической перегородкой, что позволяло поддерживать в помещении постоянную температуру сколь угодно долго, и, кроме того, такая печь намного меньше коптила. На нагрев такой модернизированной сауны уходило около получаса времени. Кроме того, она была экономичнее и, несмотря на то, что по качеству пара такая сауна очень сильно уступала сауне, разогреваемой «по-черному», этот тип саун к началу 60-х годов стал доминирующим.

Одновременно с конструкцией самой сауны менялось и дополнительное оборудование. Электрические печи – современные аналоги дровяных каменок – также быстро нагреваются, но они компактнее, не засоряются золой и углями и позволяют установить постоянный температурный режим. В комплект всех моделей входят камни специальных пород, выдерживающих перепады температур. При работе электрической печи горячий воздух поднимается от нагревательного элемента, отдает свое тепло камням, лежащим в специальной емкости. Камни периодически поливают водой, а различные отдушки, добавляемые в воду, придают воздуху в парной целебный аромат.

Современные бани, конечно, мало чем напоминают своих предшественниц из древнего мира. Изменились их архитектура, размеры, применяемые строительные материалы и способы самого строительства.

Неизменным остается лишь одно — тяга людей к этому эликсиру здоровья и молодости.

Что такое турецкая баня хамам. Полный обзор и традиции «Восточной бани»

Здравствуйте, уважаемые любители бани! Сегодня поговорим о «тонких восточных делах».

Турецкая баня, по-простому хамам, своими корнями уходит в далёкое прошлое. Считается, что родоначальниками этих удивительных сооружений были древние римляне. Затем арабские шейхи переняли у них все традиции, а после уже, турки добавили свои функциональные улучшения.

Сегодня турецкие бани популярны не только на Ближнем Востоке, но и во всём мире. Их строят в больших и малых городах, в северных и южных странах. Почему же хамам всё сильней притягивает к себе людей? И вообще, что же такое турецкая баня? Ответ на эти и другие вопросы в этой статье…

Из этой статьи вы узнаете:

Что представляет собой турецкая баня

Само по себе название хамам переводится с арабского, как «распространяющий тепло». И действительно, тепло исходит со всех сторон. Но Вы не увидите здесь ни чугунной печки, ни каменки, ни привычных для нас веников. В интерьере турецкой бани совсем отсутствует дерево. Всё выполнено из натурального камня, плитки и мрамора в традиционном Восточном стиле. Очень часто применяется мозаика. Для русского человека – это совсем другой мир. Высокие потолки выполнены в виде купола. Образовавшийся конденсат не капает на посетителя, а стекает на стены в специальные водоотводящие лотки.

Тепло внутри хамама распространяется от пола, стен и лежаков (холодным остаётся только потолок). Внутри них проходят трубы, которые равномерно прогревают все элементы строения. Из стен, на высоте примерно полутора метра, постоянно подаётся лёгкий пар. Для этих целей существуют специальные парогенераторы. Возможно применение специальных ароматических средств. На полы регулярно поливают воду, за счёт испарения, влажность помещения становится ещё больше.

Турецкая баня имеет самую большую влажность из всех существующих бань. Если финская сауна может похвастать влажностью воздуха не более 10-20 %, то хамам предоставляет все 100. Но здесь не так жарко, как в обычной бане. Температура колеблется от 35 до 50 градусов. Такой сбалансированный температурно-влажностный режим очень хорошо переносится человеком.

Нежное и приятное тепло в сочетании с мягким паром доставит организму незабываемое удовольствие. Дышится здесь легко и непринуждённо, лёгкие и кожа человека очищаются именно за счёт своеобразного приятного микроклимата. Хамам – идеальный выбор для людей, которым не нравится жаркая баня.

Правила посещения восточной бани

Традиционная турецкая баня — это место релакса души и тела. Конечно, для нас такое звучит странно: «пошёл в баню, чтобы отдохнуть, а не помыться». Но на самом деле это именно так. В хамам ходят для того, чтобы отдохнуть, пообщаться, насладиться всеми премудростями вековых традиций.

Хамам не принято посещать голышом. Поэтому полотенце в клеточку и «набедренная повязка» — традиционный атрибут Восточной экзотики. Также необходимы деревянные тапочки, так как тёплый водяной пол в бане кому-то может показаться горячим. Алкоголь категорически запрещён, а вот чай – пожалуйста: какой хочешь и в любом количестве. Мыться самому здесь не принято, для этого существуют специальные банщики, которые «накормят, напоят и спать положат».

Современная турецкая баня, как правило, имеет минимум три помещения. Первое – это так называемый предбанник. Здесь можно не только раздеться, переодеться, но и принять душ. Одним словом подготовить себя к «райскому наслаждению».

Вторая – большая основная комната, в которой и проходит весь процесс банных процедур. Посередине находится большой «каменный полок», как правило, из мрамора, на котором люди лежат и прогреваются 15-20 минут, предварительно постелив полотенце. Рекомендуется это делать животом вниз, чтобы лучше прогреть внутренние органы. После прогрева тела, делается лёгкий массаж специальными рукавицами. При этом тело ополаскивается тёплой водой из специальных чаш. Душ в этом случае не предусмотрен. В более богатых банях существуют бассейны с разной температурой воды.

Третья комната – это комната отдыха. Здесь можно попить чай, полежать, пообщаться и даже поспать. Есть всё, чтобы человек себя почувствовал человеком, который имеет право на отдых. Кстати, выражение «получить кайф» произошло именно от арабского слова «кейф», что значит отдых.

Пенные процедуры и массаж в турецкой бане

Массажу в турецкой бане стоит уделить особое внимание, так как это обязательная и очень полезная процедура. Выполняется она после того, как тело хорошо прогреется и поры на кожных покровах полностью откроются.

Банщик (его на Востоке называют теляк) отличный массажист. Он умело «обработает» каждый участок Вашего тела. Применяют для этого традиционный инструмент – рукавицы из грубой козьей или верблюжьей шерсти. Мышцы и кости организма в это время испытывают невероятную лёгкость, поэтому после хамама всегда «хочется летать».

Пенный массаж – это самая приятная и необычная для нас процедура. В большом мешке взбивается пена оливкового или эвкалиптового мыла. Затем полученная воздушная мыльная масса наносится на тело и проводится медленный, нежный массаж. Длится он довольно долго – 20-30 минут. Натуральные природные ферменты используемого мыла благоприятно влияют на кожные покровы. Также широко практикуется медовый массаж и различные омолаживающие маски.

После этих интересных процедур следуют помывочные. Тело ополаскивается из чаш и принимается бассейн (не один). Стационарные бассейны устраивают с водой разной температуры, что очень приятно и неописуемо. Это явный пример того, что родоначальником хамама можно считать римскую баню. Именно там римляне купались в бассейнах с разной температурой воды.

Полезные свойства и противопоказания хамама

Итак, почему же турецкая баня всё больше и больше притягивает к себе людей? А просто люди стали больше знать и стали больше заботиться о своём здоровье. Ведь Восточная баня – это не просто место релакса и отдыха. Она ещё и прекрасный лекарь. Вот немногие пункты того, что может хаммам:

  • Благоприятно влияет на кожу. Она становится бархатистой, упругой и молодой.
  • Отличная профилактика для костей и суставов. Турецкая баня способна в некоторой степени вылечить болезни спины, артриты, артрозы и многое другое.
  • Мышцы становятся эластичными, гибкими и подтянутыми.
  • «Уходит» лишний вес, то есть, похудеть с помощью бани не составит особого труда.
  • Улучшается обмен веществ.
  • Нормализуется работа сердечно сосудистой системы и всех внутренних органов.
  • Повышается общий тонус организма, успокаивается нервная система.

Но, как и везде, при посещении хамама, есть свои противопоказания:

  • При любых острых заболеваниях: будь то насморк или высокая температура.
  • При наличии инфекционных заболеваний.
  • Если имеются любые онкологические воспаления.
  • Болезни сердца и печени.
  • При туберкулёзе и астме.
  • При нарушении в работе щитовидной железы.
  • Беременность также является противопоказанием.

В заключении хочется отметить, что противопоказаний к посещению хамама по сравнения с другими видами бань гораздо меньше. Так что, если на Вашем пути встретится турецкая баня, обязательно посетите её. Будет что вспомнить и рассказать друзьям.

Цитата мудрости: Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать также как тот, кто создал её.


История сауны / История восточных бань

Довольно богатую и объемную историю имеют восточные бани. Англичанин Дэвид Эркварт – заядлый путешественник и автор нескольких книг в середине XIX века открыл в Европе тонкости организации бань по-восточному. Он подробно в деталях описал технологию восточной парильни, но по ошибке приписал это изобретение только туркам. С тех пор и повелось, что все мусульманские бани называют турецкими. Хотя на самом деле такой тип бань характерен в целом для всего Востока.

Восточные бани – это неточное их название. Это не совсем бани и не сауны. Они имеют свое название – хаммам, что в буквальном смысле означает «распространяющий пар».

Арабские бани имеют сходство со знаменитыми греческими банями. Хотя известность греческим баням принесли римляне, которые переняли опыт строительства бань у греков. Стоит отметить, развалины древних самых первых купален сохранились до настоящего времени.

Читайте также:  Общая баня: особенности похода для мужчин и женщин

Восточный народ долгое время скептически относился к купанию в ваннах и бассейнах, считая купание в них нечистоплотным: ведь смываемая грязь в воде остается. И предпочитал воду только проточную. Поэтому сауны к арабам пришли примерно в 700 году н.э. К тому времени греки использовали это изобретение уже несколько тысячелетий.

Глубокий религиозный смысл приписывали баням. Как сказал пророк Мухаммед, что чистота – это половина веры, а тепло хаммама плодовитость увеличивает, приумножая ряды исламских верующих. Бани очищали тело и дух. Библиотеки, театры и всякие развлечения при банях были запрещены. Разрешался только массаж.

Арабские бани строили не из дерева, а из камня, в частности мрамора, что отличало их других видов парилен. И это естественно. Древесина для большей части людей была роскошью, ведь обширные местные территории были абсолютными пустынями. Поэтому в качестве строительного материала использовали мрамор, который надежно сохранял тепло. Скромная внешняя архитектура вступала в контраст с богатым внутренним убранством, поражающим роскошной мраморной мозаикой удивительной отделки.

Хаммам в традиционном стиле – это строение в виде ладони. В постройке в виде кисти располагался предбанник – джамекян. Температура здесь достигала 30 – 40 градусов. Здесь раздевались, готовились к процедурам и подготавливали тело к горячему воздуху, разогревая его.

В средине хаммама находилось довольно большое парное помещение – согуклюк. В центре парной в стенах и под полом устанавливались большие чаны. Они прогревали всю комнату. Здесь же в парильне располагались мраморные большие лежаки – «чебек-таши» или камень для живота. На них ложились, чтобы распариться. Влажность в парильне достигала 100 %. Пар, характерный для хаммама становится виден. Для поддержания высокой температуры постоянно поливали горячей водой стены, лежаки и пол.

От согукляк – центральной парильни отходили специальные ниши как пальцы руки. Каждая ниша имела свою определенную температуру от 70 до 130 градусов, которая постоянно поддерживалась. Такой температурный разбег специально сделан был для того, чтобы человек мог постепенно пропарить свое тело.

После основательной пропарки предстоял общеукрепляющий массаж в руках массажиста. Со стороны техника арабского массажа выглядит довольно жестокой. Массажист ударял, заламывал руки, топтался по спине ногами. Но при этом клиент не роптал, он не чувствовал дискомфорта. Ведь пропаренные мышцы с удовольствием воспринимали такое обращение.

В конце парильной церемонии предстояло посещение бассейна с водой разной температуры, мытьем и отдыхом в специальной комнате – кейфе. Здесь посетителям предлагались прохладительные напитки.

Преемственность традиций характерна для Востока. Актуальность традиций организации хаммамов не потеряла актуальности и в наши дни. Во многих восточных городах, в частности в Стамбуле и Бухаре можно обнаружить настоящие традиционные хаммамы, выполненные по всем правилам. И несмотря на то, что усовершенствование коснулось и технологии парения, облик хаммамов, их атмосфера передаются в наши дни почти также, как и тысячи лет назад.

Турецкая баня – особенности и преимущества

Мало какой современный человек не слышал о том, что существует турецкая баня или как ее еще называют – хамам. Она мало чем напоминает традиционную русскую парную. При этом способна принести пользу здоровью человека. Главное – правильно посещать баню и выполнять процедуры. Чтобы не нанести вред, стоит разобраться с данным вопросом более детально.

Содержание:

Турецкая баня – что это

Восточная культура имеет свои особенности и сауна в данном случае – не исключение. Посещение парной данного вида является своего рода ритуалом. Если в русскую баню люди изначально ходили исключительно ради очищения и только сейчас это стало своего рода ритуалом и возможностью хорошо провести время в приятной компании, то в хамам изначально посетители приходили, чтобы провести время и пообщаться с другими людьми. Сами процедуры отходили на второй план.

Однако они не менее приятные, нежели любые другие и способны существенно поправить здоровье человека, а также улучшить его внешний вид.

История

Но прежде чем переходить к рассмотрению вопроса пользы и вреда процедур, стоит копнуть немного глубже в историю турецкой бани.

В переводе с турецкого хамам означает – «распространяющая пар». И это действительно так. Пар распространяется по всему помещению. При этом его площадь достаточно большая.

Согласно официальной документации, первые упоминания о бане появились свыше тысячи лет назад.

Здания с хамам внутри строились неподалеку от мечетей. Таким образом мусульмане могли посетить парную и совершить ритуал омовения сразу после храма и молитвы.

Чуть позже процедуры трансформировались в светские рауты. В восточную баню приходили люди со всего города, чтобы обменяться новостями, обсудить политику и происшествия в регионе, а также стране.

Женщины и мужчины парились отдельно. Специально для слабой половины был выделен один день в неделю. Супруг не мог препятствовать жене в посещении хамам и общении с подругами. Кроме расслабления и косметических процедур, взрослые дамы в бане подбирали своим сыновьям жен.

На Востоке очень трепетно относятся к своей культуре. Это заметно по парной. В большинстве случаев она напоминает зал дворца. Это своего рода произведение искусства, где каждый элемент подобран со вкусом и не выбивается из общей концепции.

Для придания залу роскоши при отделке используются позолоченные предметы, картины и прочие элементы.

К сожалению, в первозданном виде хамам практически не сохранился. Однако и современный вариант бани выглядит роскошно.

Особенности

Хамам способствует расслаблению не только тела, но и всего организма и его систем. Такой вид бани подойдет тем, кто тяжело переносит высокие температуры или же имеет серьезные противопоказания к ним.

Для восточной парной характерна не очень большая температура воздуха, которая не превышает 50 градусов, а чаще всего держится в рамках 40-45 градусов. При этом влажность в помещении практически 100%

Такое сочетание температуры и влажности хорошо переносится организмом человека.

Однако отличается не только микроклимат в помещении, а и само его убранство. Вместо деревянных настилов, как в русской парной, в турецкой применяется натуральный мрамор. Камень хорошо прогревается и длительное время удерживает температуру. При соприкосновении с телом он обеспечивает глубокий прогрев. В результате получается своего рода стоун терапия, которая имеет целебный эффект. Именно поэтому на мраморных полках посетители лежат всем телом, расслабляясь и прогревая каждую его клеточку.

Кроме непосредственно парной, посетителям предлагается массаж и пилинг, который осуществляется при помощи мыла и образующейся из него пены. Во время массажа используются масла.

Также посетители пьют чай на травах и ведут неспешные беседы, отдыхая душой и забывая обо всех проблемах.

Все процедуры осуществляются опытными специалистами, которые есть в каждой восточной бане. В данном случае гости не парят друг друга, как это происходит в русской парной.

Польза

Как было сказано ранее, польза хамам для организма не подвергается сомнениям. Так, процедуры оказывают следующее воздействие:

  • Очищение. Под воздействием температуры и высокой влажности раскрываются поры, сквозь которые выводятся загрязнения, жировые пробки, шлаки и токсины, нормализуется работа сальных желез. В результате устраняется жирный блеск и излишняя сухость кожи.
  • Увлажнение. Влага положительно воздействует на волосы, ногтевую пластину, кожные покровы. При регулярном посещении кожа становится более упругой, повышается ее эластичность и тонус, разглаживаются морщины.
  • Похудение. Парная способствует разрушению подкожных жировых отложений. Продукты распада выводятся организмом вместе с потом и прочими природными способами. В результате посещения бани уменьшается проявление целлюлита, поверхность кожи становится более гладкой.
  • Ускорение кровообращения. Парная способствует улучшению микроциркуляции и снабжению клеток кислородом.
  • Повышение иммунитета. Уникальный микроклимат парилки способствует укреплению организма. В результате он эффективно препятствует вирусам.
  • Мышечное расслабление. Парная и массаж устраняют молочную кислоту и болезненные ощущения, возникающие в результате интенсивных тренировок. Именно поэтому баню часто посещают спортсмены. Таким образом удается добиться более высоких показателей и ускорить процесс восстановления.
  • Укрепление сосудов. Процедуры повышают эластичность сосудов и укрепляют их стенки. Одновременно с этим устраняются холестериновые бляшки. Таким образом улучшается кровоток.

Турецкая баня облегчает состояние при заболеваниях верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата и т.д. Она избавляет от депрессии и бессонницы, снимает усталость и эмоциональное напряжение.

Любая процедура может нанести организму вред. Особенно, если использовать ее неправильно. И хамам в данном случае – не исключение. Посещение парной может привести к ухудшению самочувствия и обострению хронических заболеваний. Чтобы избежать проблем предварительно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Также важно учесть противопоказания.

Противопоказания

Посещение парной запрещено в следующих случаях:

  • открытые раны и нагноения кожи;
  • эпилепсия;
  • воспалительные процессы в острой фазе;
  • онкология;
  • серьезные заболевания сердца;
  • гипертония;
  • болезни печени и почек;
  • диабет;
  • варикоз;
  • тромбоз;
  • бронхиальная астма;
  • туберкулез;
  • грибковые поражения кожи;
  • демодекоз;
  • беременность;
  • менструация.

После парной не стоит сразу прыгать в холодную воду, особенно, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Важно заметить, что даже совершенно здоровый человек при посещении бани может неожиданно почувствовать недомогание. В таком случае необходимо срочно обратиться за помощью к врачу.

Советы по посещению парной

При посещении восточной бани следует придерживаться ряда рекомендаций:

  • Париться следует отдельными сеансами. Первый не должен превышать 5-10 минут. Далее, необходимо выйти из парной и отдохнуть. Через 20 минут можно посетить парилку повторно. Всего число таких сеансов может доходить до 3. Превышать данное количество не стоит.
  • Между заходами в парную необходимо обильно пить воду или травяной отвар. Это поможет избежать обезвоживания и улучшит терморегуляцию. Травяные чаи положительно влияют на организм.
  • Парная способствует раскрыванию пор, поэтому все компоненты косметических средств глубоко проникают в эпидермис. После бани сразу стоит посетить массаж или сделать пилинг, а также маску или обертывание. Это существенно повышает эффективность процедур.
  • В парной не стоит пользоваться косметикой. Особенно – декоративной. Вредные химические вещества также попадут в глубокие слои кожи.
  • Во время посещения парной стоит принять удобное положение на теплой мраморной поверхности и максимально расслабиться.
  • В бане запрещено употреблять спиртные напитки. Не рекомендуется это делать и сразу после совершения всех процедур.
  • Охлажденные напитки также не стоит пить. Лучше отдать предпочтение воде комнатной температуры или теплому чаю.
  • Париться на полный желудок – нельзя. Прием пищи должен быть за час до посещения бани. При этом не стоит перегружать желудок. Количество продуктов должно быть небольшим, а сами они не очень тяжелыми для организма. От жирного мяса лучше отказаться. После бани принимать пищу рекомендуется не ранее, чем через час.
  • Чтобы избежать инфицирования грибком и прочим на ноги следует надеть резиновые тапочки. В данном случае их необходимо принести из дома. Использовать общие – не рекомендуется.
  • На разогретую скамейку необходимо положить полотенце и только после этого размещаться самостоятельно.
  • Ноги во время лежания должны находиться немного выше головы. Таким образом можно избежать возникновения отеков и обеспечить отток внезапно приливающей крови. Это снижает нагрузку на сосуды нижних конечностей.
  • Вставать с полки необходимо медленно. Делать резкие движения нельзя. Иначе это может привести к повреждению разогретых мышечных волокон.

После очищения и пилинга кожа выглядит свежей, а человек отдохнувшим. При выходе на солнце загар ложится ровно.

Чтобы посетить турецкую сауну вовсе не обязательно ехать в восточную страну. Сейчас такие парные можно встретить во многих крупных СПА-центрах. Это дает возможность с минимальными финансовыми затратами ощутить всю прелесть и национальный колорит парной, а также поправить свое здоровье.

Традиции Востока: как правильно посещать хамам?

Хамам – восточная баня – впечатляет роскошным оформлением и масштабами помещений. Принцип строения громадного общего зала с несколькими парными зонами и бассейном в центре напоминает термы античной Византии. Хамаму характерны колоритная музыка, благовония и шумная атмосфера, здесь все располагает к расслаблению и общению в приятной компании.

Как правильно посещать хамам?

Восточные традиции предусматривают раздельное посещение хамама: мужская и женская половина обособлены по канонам ислама. Примечательно, что банная культура Востока не приемлет наготу. Здесь посетителям предлагают большое полотенце и тапочки на деревянной подошве. Посещение хамама не терпит спешки, процедуры растягиваются практически на целый день.

Читайте также:  Баня в Древнем Риме: особенности

Традиционно восточные бани разделены на женскую и мужскую половины с отдельным входом. Если хамам небольшой, прием посетителей распределяется по дням. То есть по четным числам мужской день, по нечетным – женский. Если в проходе натянута джутовая веревка, это означает, что в бане женский день.

Особенности турецкого хамама

Планировка сооружения предусматривает обширный центральный зал с бассейном. От него отходят галереи в виде небольших парилок с предельно высокой влажностью и температурой воздуха 35-50°C.

Функциональные зоны и принцип устройства хамама:

  1. Зона комфорта стартует с раздевалки заведения, здесь круглогодично поддерживается температурный режим в пределах 25-30°C. На пороге посетителей встречает персонал и предлагает традиционный набор из полотенца для тела, специальных тапочек на плоской деревянной подошве и мыла.
  2. Центральное помещение – зал Соголюк – нагрет до 45-50°C. Обогрев происходит повсеместно, включая стены, пол и мраморные лавки. В турецком хамаме поддерживается абсолютный уровень влажности благодаря парогенераторам. Бассейн в центре зала тоже рассчитан для этих целей: вода испаряется и способствует повышению влажности до значения 100%. Водоем неглубокий и не назначен для купания.
  3. В примыкающих к центральному залу небольших парильных отделениях температура варьируется в пределах 33-50°C.
  4. Неотъемлемым элементом восточных бань является купальня с бассейном, также предусмотрен душ.

В хамаме предлагаются SPAпроцедуры с участием узкопрофильных специалистов. Классический набор услуг включает в себя массаж, обертывание, пилинг и ряд других косметологических процедур.

Как правильно париться в хамаме?

Правила проведения процедур предусматривает следующую хронологию:

  • в раздевалке происходит температурная адаптация. Здесь клиент оставляет одежду, заворачивается в полотенце, так как в хамаме не принято оголяться;
  • в центральном зале тело прогревается в течение 15-25 минут;
  • далее выбирают парильную зону с подходящей температурой и располагаются на лавке;
  • после первого захода в парную отправляются в душ, далее следуют процедуры в купальне с бассейном;
  • после разогрева в парилке предлагается приступить к процедурам SPA. По канонам культуры хамама массаж начинается интенсивным растиранием тела с помощью специального аксессуара в виде турецкой мочалки кесе. Данный атрибут восточной бани изготавливается по технологии выделки из верблюжьей или овечьей шерсти. Продолжительность сеанса варьируется в пределах 15-25 минут. После тонизирующего массажа клиенту предлагают принять душ и немного отдохнуть;
  • далее предстоит расслабляющий мыльный массаж. Пену взбивают в мешке квадратной формы из натуральной ткани. Мыльная основа содержит масло жожоба, масло из косточек персика, оливковое масло.

Завершающий этап посещения хамама предусматривает отдых за чашкой чая с восточными сладостями. После парной и комплекса СПА процедур из зоны пара перемещаются в зону досуга, где внимательный персонал предлагает прохладительные напитки, фрукты, шербет и другие традиционные десерты.

Хамам как лечебно-оздоровительный комплекс

Восточная баня по устройству несколько разнится от сауны с сухим жаром и русской парной с высоким уровнем температуры и влажности. Исключительно деликатный микроклимат хамама обуславливает популярность среди тех, кто плохо реагирует на высокий температурный фон. В парной для мужчин допускается режим до +70°C, однако стандартный уровень нагрева воздуха варьируется в пределах 35-50°Cпри влажности абсолютного значения в 100%.

Турецкая баня располагает внушительным лечебно-оздоровительным потенциалом. Посещение хамама способствует восстановлению после значительных физических и психических нагрузок. Банные процедуры показаны при профилактике и лечении патологий дыхательной системы, заболеваний суставов, сердечнососудистого аппарата. Хамам как зона психологического комфорта рекомендован при реабилитации после сложных операций, также это эффективный способ снять стресс и избавиться от депрессии.

Турецкая баня хамам — что это такое

Турецкий хамам – это не просто место, где люди могут помыться и получить удовольствие от оздоровительных процедур. Прежде всего, этот вид бани, является частицей богатой восточной культуры, произведением искусства, уникальным сооружением со своими ритуальными особенностями и традициями, позволяющими хоть на короткое время окунуться в жизнь и таинственное мировоззрение Востока.

История турецкой бани хамам

Традиционная турецкая баня хамам начинает свою историю с начала 17 века. Но если заглянуть глубже, то прародителем являются античные термы, секрет строительства которых был позаимствован у римлян арабами, а турки, в свою очередь, усовершенствовали арабские мыльни. С принятием ислама в восточных странах, интерес к такому виду бани настолько вырос, что под хамамы начали перестраивать древние иноверные храмы.

Даже великий пророк Мухаммед подчеркивал значение бани, как неотъемлемую часть веры, которая способствует плодовитости мусульманского населения. Хотя хамам и считается исконно турецким достоянием, такой тип присущ практически всем восточным странам.

Со временем турецкие бани превратились в настоящие культовые места, где со строгостью соблюдались обычаи и собственные правила поведения. Посещать разрешалось всем, без различий в возрасте, благосостоянии, даже женщины могли себе позволить эту роскошь. Для них специально выделялся один день в неделю, и все помещение было полностью в распоряжении женского пола. Кроме купания, мусульманки обменивались новостями, сплетничали, обсуждали наряды ну и, конечно, мужчин. Кстати, при запрете мужа на визит в баню, восточная жена могла подать на развод.

Что собой представляет хамам и как правильно посещать

В первозданном виде этот вид восточной бани сохранился только в Стамбуле и Бухаре, и является одной самых заметных достопримечательностей этих городов. Современными же постройками хамама могут похвастаться практически все большие европейские города, стараясь полностью, или частично, приблизиться к турецкому оригиналу.

В основное помещение можно попасть только через предбанник, который ассоциируется с кистью руки. Здесь, при температуре не выше 35 градусов, организм постепенно прогревается, готовясь к ритуальным процедурам.

В раздевалке оставляют одежду , так как появляться обнаженным противоречит национальным традициям, облачаются в специальное полотенце, называемое саронгом, и расслабляют тело на прогретом мраморном столе, оформленном в лучших традициях Востока. Поскольку трубы, которыми отапливается помещение, проходят под полом, чтобы не обжечь ноги, одевается обувь с деревянной подошвой.

В следующей комнате происходит «омовение» тела. Поливая теплую воду из медной чаши, с помощью специального оливкового мыла и рукавиц с шероховатой поверхностью, профессиональный банщик делает пилинг-массаж, целью которого является освобождение кожи от грязи, пыли, омертвевших клеток. После ополаскивания чистой водой человек готов попасть в «святая святых» — парную.

Центральный зал представляет собой просторное помещение, в середине которого располагаются лавки-лежаки. «Чебек-таши» , в переводе с турецкого языка, дословно означает «лежанка для живота», то есть, лежать на них следует спиной вверх. Вся роскошная отделка зала и места для отдыха выполнены из мрамора, а этот камень, судя по турецким преданиям, при нагревании изгоняет из тела все недуги, из души весь негатив, а из головы все черные мысли.

Температура, бассейны и водопады

Температура воздуха здесь колеблется от 50 до 60 градусов Цельсия. В некоторых хамамах присутствуют небольшие бассейны или водопады. Они предусмотрены не для купания, а чтобы поддерживать необходимую влажность в помещении. Это является существенной особенностью и отличием хамам от сауны или бани. Тело прогревается за счет влажного пара, а не в результате высоких температур. Через специальные отверстия поступает горячий воздух, иногда с добавлением ароматизаторов, что гармонично дополняет процесс релаксации и умиротворения.

Пенный массаж проводят на плоском камне, который называется «гебек-таши». Тело парящегося человека укутывают в густую пену и жесткой мочалкой тщательно массажируют каждый участок кожи. После такой процедуры улучшается кровообращение и лимфоотток, кожа становится шелковистой и эластичной, а душевное настроение поднимается до уровня блаженства. Завершается пребывание в парной споласкиванием под теплой водой.

Из центрального зала можно поочередно перемещаться по комнатам с разной температурной амплитудой. Организм при этом, получая определенные нагрузки, избавляется от шлаков, токсических веществ, обретает свежесть и бодрость.

В конце банных процедур, можно еще раз побывать в парилке, а можно закончить ритуал, сполоснувшись в бассейне с прохладной водой, после чего в комнате отдыха выпить чая, пообщаться с друзьями, даже покурить настоящий турецкий кальян.

Массаж в бане хамам

Хочется отдельно сказать о массаже. Не искушенный в восточных премудростях этого действа человек, сначала может подумать, что попал в руки жестоких костоправов или палачей. Кости хрустят, суставы ломают и выкручивают, кажется, еще немного, и сбежишь, куда глаза глядят. Но мастера знают свое дело, и последствия чудо-массажа не заставят вас долго ждать. После таких процедур наступает чувство легкости, тело становится гибким, упругим, наполняется молодостью и здоровьем.

Современные мусульмане, впрочем, как и их далекие предки, могут провести в такой бане целый день, что при комфортных режимах температур и влажности, абсолютно не влияет на их здоровье. Здесь происходят встречи, отмечаются праздники, благо удобная и приятная обстановка способствует неспешному и сердечному общению.

Польза и вред от посещения турецкой бани хамам

Посещение хамама, как и других подобных заведений может принести огромную пользу для человеческого организма, но при наличии противопоказаний, последствия могут быть негативные. Чем полезна турецкая баня хамам?

Хамам не является особым исключением, и как любая другая баня, имеет большие плюсы. Мягкий, щадящий температурный режим и влажный пар помогают человеку полностью расслабиться, привести в порядок нервную систему и по-настоящему отдохнуть. Благотворная атмосфера положительно влияет на все системы организма:

  • Улучшает работу сердца, укрепляются стенки сосудов
  • Повышает иммунитет, помогает при простуде, лечит заболевания органов дыхания
  • Очищает организм от токсинов, выводятся шлаки и другие вредные вещества
  • Избавляет от суставных и мышечных болей, помогает при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата
  • Ускоряет обмен веществ, что способствует омоложению и потере веса
  • Эффективно воздействует на кожу, очищает, увлажняет, способствует регенерации, делает ее упругой и эластичной

Благодаря мягкому и бережному действию, турецкий хамам имеет меньше противопоказаний, чем другие бани, тем не менее, при наличии проблем со здоровьем, не лишней будет консультация лечащего врача. Нужно быть крайне осторожным, если есть:

  • некоторые кожные заболевания (экзема, грибок) – влажность может спровоцировать обострение;
  • онкология – горячий воздух стимулирует рост раковых клеток;
  • гипертония – тепловые нагрузки могут вызвать повышение кровяного давления;
  • воспалительные процессы;

При любых обстоятельствах, мера – прежде всего. Даже если вы полностью уверены в своем крепком здоровье, при незначительных признаках недомогания, необходимо покинуть парную, присесть в прохладном месте, выпить воды с лимоном или позвать на помощь работников бани.

Рекомендации посетителям

Лучше посещать хамам в выходной день, у вас больше времени будет на релаксацию, всевозможные массажи, можно будет хорошо отдохнуть и оздоровиться. Восточные жители считают, что утро – самое удобное время суток для этих процедур, так как тело еще расслаблено и отлично поддается всевозможным воздействиям.

  • Не стоит идти в турецкую баню на голодный желудок , в то же время злоупотреблять пищей также не рекомендуется. Можно съесть легкий овощной салат, выпить свежевыжатый фруктовый сок или стакан чая с лимоном.
  • Слишком много проводить времени в парилке нельзя , следует чередовать ее посещение с более прохладными комнатами. Перед тем как лечь на горячий камень, обязательно подстелите полотенце, и следите за тем, чтобы все части вашего тела находились, примерно, на одном уровне.
  • Не делайте резких движений, находясь в парно й, это может плохо отразиться на разогретых мышцах.
  • Периодически пополняйте водный баланс в организме , пейте больше жидкости, желательно, природную воду, травяные чаи.
  • После разогрева в основной парилке, понижение температуры тела должно происходить постепенно . Окунитесь сначала в теплую воду, затем в прохладную, а закончить процедуры можно ледяным бассейном.

Как часто можно посещать хамам зависит от вашего самочувствия, личного восприятия восточного способа оздоровления, ну и, конечно, необходимо наличие свободного времени, так как часом-другим поход в турецкую баню не обойдется.

Поклонники здорового образа жизни и хорошего отдыха во всем мире всегда по достоинству оценивали преимущества турецкого способа очищения души и тела. К большому сожалению, не все современные строения, под восточным названием, соответствуют оригиналу. Поэтому, чтобы прочувствовать истинный национальный ритуал, восхититься прекрасным интерьером и ощутить божественное блаженство, необходимо посетить родину хамама – Турцию. Только там вам откроется новый взгляд на мир, вы научитесь по-философски относиться к трудностям и научитесь получать удовольствие от жизни.

Добавить комментарий